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Period Fatigue : पीरियड फटिग क्या है? जानें कारण और बचाव के उपाय

Period Fatigue : पीरियड के दिनों में महिलाओं को कई तरह की परेशानियां जैसे- पेट में दर्द, ऐंठन, हाथ-पैरों में सुन्नता जैसी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कुछ महिलाओं को पीरियड से पहले या फिर पीरियड के दौरान काफी ज्यादा कमजोरी महसूस होती है, इस परेशानी को पीरियड फटिग कहा जाता है। आइए जानते हैं इसके कारण और बचाव क्या हैं?

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पीरियड फटिग के कारण और बचाव के उपाय

मुख्य बातें
  • पीरियड के दौरान अच्छी और गहरी नींद लें
  • महिलाओं के लिए संतुलित आहार है जरूरी
  • पीरियड के दौरान शरीर को रखें हाइड्रेट

Period Fatigue : पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओं को काफी ज्यादा परेशानियों का सामना करना पड़ता है। कई महिलाओं को पीरियड होने से पहले और पीरियड्स के दौरान काफी ज्यादा कमजोरी और थकान महसूस होती है। इसी थकान को पीरियड फटिग कहा जाता है। अगर आपको भी पीरियड्स से कुछ दिन पहले या फिर पीरियड्स के दौरान काफी ज्यादा थकान या कमजोरी महसूस होती है, तो अपना विशेष ध्यान रखें। ताकि इस दौरान होने वाली कमजोरी और थकान को कम किया जा सके। आज हम इस लेख में पीरियड फटिग के कारण और बचाव के बारे में विस्तार से जानेंगे। आइए जानते हैं इस बारे में-

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पीरियड फटिग के क्या हैं कारण?

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पीरियड फटिग का सबसे सामान्य कारण शरीर में हार्मोनल बदलाव होता है। इसके अलावा कई अन्य वजहों से पीरियड फटिग की परेशानी महसूस हो सकती है। आइए जानते हैं-

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