बार-बार करते हैं फोन चेक? तो हो चुके हैं इस ब्रेन डिसऑर्डर के शिकार, जाने इससे बचाव के आसान उपाय
Popcorn Brain : बार-बार फोन चेक करने की आदत आपको इस गंभीर बीमारी का मरीज बना सकती है। ऐसे में यदि आपको भी बार-बार फोन चेक करने की आदत है, तो आप इस ब्रेन डिसऑर्डर के शिकार हो सकते हैं। आइए जानते हैं क्या है ये रोग और कैसे करें बचाव?
Updated Jul 24, 2024, 15:51 IST
popcorn brain disorders
आज तकनीक के युग में हमारा अधिकांश समय इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स के बीच में ही गुजरता है। स्मार्टफोन हो या लैपटॉप सभी में सूचनाओं की बौछार लगी रहती हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बार-बार इन इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स को चेक करने की आपकी आदत आपको एक ब्रेन डिसऑर्डर का शिकार बना सकती है। एक्सपर्ट्स ने बताया कि इस डिजिटल दुनिया में 'पॉपकॉर्न ब्रेन' नाम की एक नई बीमारी तेजी से सामने आ रही है। आइए जानते हैं क्या है ये रोग और कैसे करें इससे बचाव?
क्या है पॉपकॉर्न ब्रेन? - What is Popcorn Brain
यह एक मानसिक डिसऑर्डर है, जिसमें हमारे दिमाग की स्थिति कमजोर होने लगती है। इस रोग से पीड़ित व्यक्ति लंबे समय तक किसी भी चीज पर फोकस नहीं कर पाता है। इसका कारण लगातार इंफॉर्मेशन को इंटेक करना होता है। इस रोग में हमारा दिमाग थोड़ी-थोड़ी देर में एक जगह से दूसरी जगह भागता रहता है। जिससे हमारा फोकस काफी खराब हो जाता है।
पॉपकॉर्न ब्रेन रोग के लक्षण - Symptoms of Popcorn Brain
- किसी भी काम पर फोकस न कर पाना।
- बहुत जल्दी विचलित हो जाना।
- किसी काम से अपना नियंत्रण आसानी से खो देना।
- जरूरी कामों को बार-बार भूल जाना।
- बहुत अधिक उलझन में रहना।
कैसे करें बचाव - How To Prevent Popcorn Brain
- आपको अपने स्क्रीन टाइम को कम करने की जरूरत है। इसे आप दिन में 6 घंटे से ज्यादा न होने दें।
- शॉर्ट वीडियो जैसे रील्स आदि देखना बंद करें यह आपके ध्यान को काफी कमजोर कर देते हैं।
- रात में सोने से 1 घंटे पहले मोबाइल को खुद से दूर कर दें। यह आपको काफी मदद करेगा।
- काम करते समय मोबाइल के नोटिफिकेशन अलर्ट को साइलेंट रखें, जिससे बार-बार मोबाइल देखने से बचा जा सके।
- सोशल मीडिया के उपयोग को कंट्रोल करें यह आपको गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है।
देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | हेल्थ (health News) और बजट 2024 (Union Budget 2024) की ताजा समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से |
पॉटरी नगरी के नाम से मशहूर खुर्ज़ा शहर का रहने वाला हूं। हेल्थ, लाइफस्टाइल और राजनीति से जुड़े विषयों पर लिखने-पढ़ने का शौक है। Timesnowhindi.com में ...और देखें
विटामिन-डी की ओवरडोज से सेहत को होते हैं ये भारी नुकसान, जानें क्यों करना चाहिए Vitamin D की गोलियों से परहेज
रोज सुबह सिर्फ टहलें नहीं करें ब्रिक्स वॉक, सिर्फ इतनी देर चलने से दूर होंगे डायबिटीज और हार्ट अटैक जैसे जानलेवा खतरे
Uric Acid को खींचकर शरीर से बाहर करते हैं ये फल, आज ही खाना करेंगे शुरू तो झट से दूर होगा जोड़ों का दर्द
Saif Ali Khan की स्पाइन में हुआ गहरा घाव, जानें कितनी खतरनाक हो सकती है रीढ़ की हड्डी में लगी चोट
हार्ट अटैक के खतरे को कम कर देती है ये देसी चीज, रात में दूध में उबालकर पीने से सेहत को होगा पूरा फायदा
© 2025 Bennett, Coleman & Company Limited