क्यों बढ़ता है यूरिक एसिड? जानें इसे बढ़ाने में कौन सी गलतियां हैं जिम्मेदार, वरना चलने फिरने में होगी भारी दिक्कत

शराब का सेवन

रोज शराब पीने के आदत वाले लोगों को यूरिक एसिड की समस्या से भी परेशान होना पड़ता है। इसलिए प्रयास करें कि आपका अल्कोहल इंटेक बहुत कम हो। अल्कोहल न केवल आपका यूरिक एसिड बढ़ाती है, बल्कि यह आपके लिवर के लिए जहर की तरह काम करती है। इसलिए अल्कोहल का सेवन भूलकर भी न करें।

विटामिन सी की कमी

शरीर में मौजूद विटामिन-सी यूरिक एसिड को शरीर में जमने नहीं देती है। वहीं जब इसकी कमी हो जाती है, तो यूरिक एसिड के क्रिस्टल जोड़ों में जमा होने लग जाते हैं। ऐसे में आपको विटामिन सी से भरपूर फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। जो आपको यूरिक एसिड को कम करने में कारगर साबित होगा।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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