Side Effects of Boredom: बोर होना कैसे हमारे मानसिक स्वास्थ्य को करता है प्रभावित? जानें खुश रहने के तरीके
Side Effects of Boredom: जब हम अक्सर खाली बैठे होते हैं या फिर अकेले होते हैं, तो बोर होना स्वाभाविक है। हालांकि, अगर आप ज्यादातर समय बोर महसूस करते हैं, तो ये आपके मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है।
Side Effects of Boredom
- खुद को अपनी पंसद के कार्य करके एंटरटेन करें
- किसी बगीचे में टहलें या नदी किनारे कुछ समय बिताएं
- टीवी शो या कॉमेडी मूवीज भी हो सकती हैं अच्छा ऑप्शन
खुद को एंटरटेन करने के तरीके खोजें
यदि आप बोर हो रहे हैं और बोरियत से बचना चाहते हैं, तो खुद को एंटरटेन करने का तरीका खोजें। इसके लिए आप अपनी पसंद के अनुसार पेंटिंग बना सकते हैं, मिट्टी से कुछ बना सकते हैं साथ ही फोटोग्राफी कर सकते हैं। इन सबको करने से मन को शांति मिलती है।
प्रकृति के करीब जाएं
यदि आपका मन नहीं लग रहा है या आप बोर महसूस कर रहे हैं, तो किसी पार्क की सैर करें। दरअसल, प्रकृति के करीब जाने से, पेड़-पौधों को निहारने से मन को सुकून मिलता है, साथ ही काफी फ्रेश भी फील होता है। नदी किनारे जाकर बैठने से भी काफी हल्का महसूस होता है।
अपनी पंसद का शो देखें
टीवी सीरियल और मूवी देखना भला किसे पसंद नहीं होता है। तो अगर आप भी बोर हो रहे हैं, तो हल्की-फुल्की कॉमेडी मूवीस देखें, ताकि टेंशन-तनाव दूर हों। इसके अलावा आप अपनी पसंद का कोई भी शो, मूवी और सीरीज देख सकते हैं। आजकल तो फोन पर आपके पास कितने ही ऑप्शन हैं। किसी पर भी आप स्विच कर सकते हैं।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता।)
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