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Side Effects of Boredom: बोर होना कैसे हमारे मानसिक स्वास्थ्य को करता है प्रभावित? जानें खुश रहने के तरीके

Side Effects of Boredom: जब हम अक्सर खाली बैठे होते हैं या फिर अकेले होते हैं, तो बोर होना स्वाभाविक है। हालांकि, अगर आप ज्यादातर समय बोर महसूस करते हैं, तो ये आपके मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है।

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Side Effects of Boredom

मुख्य बातें
  • खुद को अपनी पंसद के कार्य करके एंटरटेन करें
  • किसी बगीचे में टहलें या नदी किनारे कुछ समय बिताएं
  • टीवी शो या कॉमेडी मूवीज भी हो सकती हैं अच्छा ऑप्शन

Side Effects of Boredom: कभी-कभी बोर होना सामान्य है, लेकिन बार-बार बोर होना और ज्यादातर टाइम बोम महसूस करना ये आपके मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बताता है। दरअसल, बोर होने से जीवन में नीरसता आ जाती है, जिसका आपके शरीर पर गलत प्रभाव पड़ता है। बोर होने से तनाव होता है और तनाव से मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है। कई बार तनाव हो जाने से व्यक्ति बीमार भी पड़ने लगता है। दरअसल, जब हम बोर होते हैं, तो मानसिक और शारीरिक सक्रियता कम हो जाती है, जिससे शरीर में कई बीमारियां पनप जाती हैं, तो चलिए जानते हैं बोर होना शरीर के लिए किस तरह से खतरनाक होता है।

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यदि आप बोर हो रहे हैं और बोरियत से बचना चाहते हैं, तो खुद को एंटरटेन करने का तरीका खोजें। इसके लिए आप अपनी पसंद के अनुसार पेंटिंग बना सकते हैं, मिट्टी से कुछ बना सकते हैं साथ ही फोटोग्राफी कर सकते हैं। इन सबको करने से मन को शांति मिलती है।

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टाइम्स नाउ नवभारत author

अक्टूबर 2017 में डिजिटल न्यूज़ की दुनिया में कदम रखने वाला टाइम्स नाउ नवभारत अपनी एक अलग पहचान बना च...और देखें

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