Sawan 2024: आयुर्वेद के अनुसार सावन में ये चीजें खाने से कोसों दूर रहते हैं सर्दी-जुकाम, आसपास भी नहीं फटकती ये मौसमी बीमारियां
What To Eat In Sawan Month In Hindi: सावन के महीने में लगातार बारिश होती रहती है। इस दौरान लोग बहुत जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। इस समय सर्दी-खांसी, जुकाम आदि होना तो बहुत आम बात है। लेकिन क्या आप जानते हैं, सही डाइट के साथ आप इन समस्याओं की चपेट में आने से बच सकते हैं। यहां जानें कैसे...
What To Eat In Sawan Month In Hindi
सावन के मौसम में क्या खाएं - What To Eat In Sawan Month In Hindi
हल्का भोजन
फल खाएं
जूस पिएं
सात्विक भोजन करें
नींबू पानी पिएं
इन चीजों से बनाएं दूरी
- सावन में दूध और दही का सेवन करने से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
- इस दौरान सिर्फ पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, अधिक पानी पीने से बचें।
- बाहर का खाना खाने से बचें, खासकर सड़क किनारे।
- जंक, प्रोसेस्ड, नमकीन, मसालेदार और तैलीय भोजन करने से बचें।
- शराब पीने से भी बचें।
- पालक, चुकंदर जैसी मिट्टी में उगने वाली चीजें खाने से बचें।
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