चेहरे से कील-मुंहासों का चुटकियों में सफाया कर देंगे ये फूड, ऐसे करेंगे सेवन तो त्वचा में आएगा दूध जैसा निखार

Foods To Clear Acne Pimples In Hindi: जवानी और टीनएज के दौरान ज्यादातर लोगों को चेहरे पर कील मुंहासे की समस्या का सामना करना पड़ता है। इसकी वजह से चेहरे पर दाग-धब्बे, निशान और गड्ढे हो जाते हैं, जो देखने में बहुत ही बुरे लगते हैं। ये हमारी त्वचा की सुंदरता को छीन लेते हैं। इसकी वजह से हम लोगों के बीच जाने से बचते हैं। घर से बाहर निकलना बंद कर देते हैं और चेहरा छिपाकर रखना शुरू कर देते हैं। चेहरे से कील-मुंहासों को साफ करने के लिए लोग तरह-तरह के घरेलू नुस्खे आजमाते हैं, लेकिन फिर भी कोई फायदा नहीं मिलता है। बल्कि कुछ नुस्खे आजमाने से चेहरे पर और भी अधिक मुंहासे हो जाते हैं। ऐसे में लोग इसको लेकर काफी परेशान रहते हैं कि आखिर इनसे छुटकारा कैसे पाएं? आपको बता दें कि अगर आप चेहरे से मुंहासे साफ करना चाहते हैं, तो इसके लिए सबसे पहले आपको अपनी डाइट में सुधार करने की जरूरत है। साफ, घर का बना और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना शुरू करें। जंक, प्रोसेस्ड, नमकीन, मसालेदार और तला-भुना खाने से बचें। इसके अलावा, कुछ ऐसे फूड भी हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने से चेहरे के कील-मुहांसों को जल्द सफाया हो सकता है। हेल्थ इन्फ्लूएंसर और डायटीशियन भाव्या धीर ने सोशल मीडिया पर कुछ ऐसे फूड शेयर किेए हैं, जो मुहांसों को साफ करके त्वचा का ग्लो बढ़ाने में मदद करेंगे।

चेहरे के मुंहासे ठीक करने के लिए खाएं ये फूड - Foods To Get Rid Of Acne Pimples In Hindi

1. कीवी

यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। कीवी सूजन से लड़ने में मदद करता है और त्वचा की मरम्मत में सहायता करता है। यह सूजन से जुड़े मुहांसों को जल्द ठीक करने में मदद करता है।

2. अनानास