डेंगू में प्लेटलेट बढ़ाने के लिए क्या खाएं? यहां जानें किन चीजों को खाने से झट से बढ़ती हैं प्लेटलेट

Foods To Increase Platelet Count: गर्मियों में डेंगू का प्रकोप बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। यह एक गंभीर संक्रमण है, जो मच्छरों के काटने से होता है। हालांकि, सभी मच्छर डेंगू का कारण नहीं बनते हैं। ये एक गंभीर स्थिति है, जो हर साल हजारों-लाखों को अपनी चपेट में लेती है। इसकी वजह से हर साल हजारों लोग अपनी जान भी गंवाते हैं। डेंगू बुखार की चपेट में आने के बाद व्यक्ति शारीरिक रूप से कमजोर, बदन दर्द, त्वचा पर चकते, मांसपेशियों में ऐंठन और तेजी बुखार आदि जैसी समस्याएं नोटिस करते हैं। इनके अलवा डेंगू बुखार में व्यक्ति के रक्त में प्लेटलेट काफी तेजी से गिरती हैं। इनका स्तर अगर सामान्य से कम होता है, तो इसकी वजह से सेहत को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है। यह व्यक्ति की मृत्यु का कारण भी बन सकता है।

इसलिए डेंगू बुखार में इनकी रिकवरी काफी जरूरी है। डेंगू ठीक होने के बाद भी प्लेटलेट लगातार घटती रहती हैं, इन्हें रिकवर होने में काफी समय लगता है। इसकी वजह व्यक्ति ठीक होने के बाद भी कई-कई दिनों तक कमजोरी महसूस करता है। इसलिए इस दौरान अपनी डाइट का खास ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। अच्छी डाइट प्लेटलेट्स को बढ़ाने में बहुत अहम भूमिका निभाती है। कुछ ऐसे फूड्स भी हैं, जिन्हें डाइट में शामिल करके प्लेटलेट्स बढ़ाने में काफी मदद मिल सकती है। इस लेख में हम आपको तेजी से प्लेटलेट बढ़ाने वाले फूड्स बता रहे हैं।

आंवला, संतरा, मौसम्बी, नींबू आदि में विटामिन सी और ऐसे कई जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो न सिर्फ प्लेटलेट बढ़ाने बल्कि डेंगू से जल्दी रिकवरी में भी मदद करते हैं।

ये हरी सब्जी आयरन, फोलिक एसिड, विटामिन के, कैल्शियम आदि का बेहतरीन स्रोत है। ये डेंगू से जल्द रिकवरी में बहुत मदद करता है।

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह फूड लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। इसे खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है। साथ ही, प्लेटलेट भी बढ़ती हैं।

इस फल में कुछ एक्टिव कंपाउंड होते हैं जैसे पपैन और काइमोपपैन जैसे एंजाइम होते हैं। इन्हें डेंगू के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। यह सफेद कोशिकाओं के निर्माण और इम्यूनिटी बढ़ती है। प्लेटलेट बढ़ाने के लिए ये किसी रामबाण से कम नहीं है।

यह फल भी आयरन और फोलिक एसिड का बेहतरीन स्रोत है। यह शरीर में खून बनाने में मदद करता है और प्लेटलेट्स बढ़ाता है। नियमित इस फल का सेवन करने और जूस पीने से जल्द डेंगू से रिकवरी में मदद मिलेगी।

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