Morning Diet: खाली पेट खाई ये चीजें हैं 'जहर' के बराबर, दिनभर रहेंगे परेशान, शरीर को होगा नुकसान

Morning Diet: सुबह की शुरुआत अधिकतर लोग चाय की चुस्कियों के साथ करते हैं। इसके साथ अगर नमकीन, ब्रेड जैसी चीजें मिल जाए तो चाय का स्वाद भी बढ़ जाता है। वहीं, कुछ लोग सुबह के समय चाय के बजाय कई अन्य चीजें जैसे- फ्रूट जूस, समोसा, पोहा जैसी चीजों का सेवन करना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप इन चीजों को खाने से पहले इस बात पर ध्यान देते हैं कि आपके लिए क्या फायदेमंद है और क्या नहीं?