मसूड़ों से आ रहा है खून तो न करें अनदेखा, शरीर में इस विटामिन की कमा हो सकता है संकेत - तुरंत करें ये काम

Vitamin Deficiency Causes Bleeding Gums

Vitamin Deficiency Causes Bleeding Gums: अक्सर हम देखते हैं कि बहुत से लोग जब सुबह दांतों को ब्रश कर रहे होते हैं, तो उनके मसूड़ों से खून आने लगता है। हालांकि, कई बार इसका कारण गलत तरीके से दांतों का ब्रश करना या गलत टूथ ब्रश का प्रयोग हो सकता है। लेकिन कुछ लोगों के साथ यह भी देखने को मिलता है उनके मसूड़ों में काफी सूजन रहती है और छूने पर ही उनसे खून निकलने लगता है। ऐसा सिर्फ ब्रश करने के दौरान ही नहीं, बल्कि किसी भी समय देखने को मिल सकता है। लेकिन अगर किसी व्यक्ति के साथ कुछ समय से लगातार ऐसा हो रहा है, तो इस स्थिति को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह कई बार शरीर में किसी गंभीर स्थिति का संकेत भी हो सकता है। आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि शरीर में कुछ जरूरी पोषक तत्वों की कमी के कारण भी मसूड़ों से खून आने की समस्या देखने को मिल सकती है। ऐसे में यह शरीर में पोषण की कमी का संकेत भी हो सकता है। अब सवाल यह उठता है कि मसूड़ों से खून आने की समस्या किस विटामिन की कमी के कारण हो सकती है और इसे कैसे दूर किया जा सकता है? इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...

किस विटामिन की कमी से मसूड़ों से खून आता है - Which Vitamin Deficiency Cause Bleeding Gums In Hindi

आपको बता दें कि अगर किसी व्यक्ति के मसूड़ों से खून आता है, तो ऐसे में शरीर में विटामिन सी की कमी हो सकती है। हमारे मसूड़ों को स्वस्थ रखने के लिए यह विटामिन बहुत आवश्यक होता है। जब आप पर्याप्त मात्रा में अपनी डाइट से यह विटामिन नहीं लेते हैं और शरीर में इसकी गंभीर रूप से कमी हो जाती है, तो इसकी वजह से आपको मसूड़े कमजोर हो सकते हैं। यह मसूड़ों को मजबूत बनाए रखने के लिए बहुच आवश्यक है।

विटामिन सी की कमी कैसे दूर करें - How To Fulfil Vitamin C Deficiency In Hindi

इस विटामिन की कमी को दूर करने का सबसे अच्छा और आसान तरीका है विटामिन सी से भरपूर फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना। आंवला, नींबू, मौसमी, संतरा, ब्रोकली, सेब, अनार आदि में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है। इसलिए आपको अपनी डाइट में फल और सब्जियां अच्छी मात्रा में रखनी चाहिए। इसके अलावा, अगर किसी व्यक्ति के शरीर में गंभीर विटामिन सी की कमी है और लगातार मसूड़ों से खून आने की समस्या परेशान कर रही है, तो ऐसे में वह डॉक्टर की सलाह से विटामिन सी सप्लीमेंट्स भी ले सकता है। ऐसे में आपको हमेशा डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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