सर्दियों में क्यों बढ़ जाती है ड्राइनेस और खुजली की समस्या? इसकी असली वजह जान रोकथाम के लिए करें ये 4 काम

गुनगुने पानी से स्नान

सर्दियों में ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल नहाने के लिए नहीं करना चाहिए। यह आपकी स्किन की ड्राईनेस को बढ़ाने का काम करता है। इसकी जगह आप नॉर्मल टेंपरेचर वाले पानी से स्नान कर सकते हैं।

खुली हवा से बचें

सर्दियों में आप बाहर निकलते समय अपने शरीर को कवर करके रखें। क्योंकि ठंडी हवाएं आपकी स्किन को ड्राई बनाने का काम करती हैं। इसके लिए आप गर्म कपड़ों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

भरपूर पानी पिएं

त्वचा को रूखेपन और खुजली से बचाने के लिए जरूरी है कि आप खुद को हाइड्रेटेड रखें। ठंड में प्यास कम लगने से आपकी स्किन में खुजली की समस्या पैदा हो सकती है। जिसे ठीक करने के लिए आपको रोजाना कम से कम 2 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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