सिर्फ डाइट-एक्सरसाइज नहीं, वजन घटाने के लिए जरूरी है इतने घंटे की नींद, कमी से शरीर में बढ़ती है चर्बी
Why Is Good Sleep Important For Weight Loss In Hindi: अगर डाइटिंग और एक्सरसाइज करके भी आपका वजन कम नहीं हो रहा है, तो इसके पीछे का एक बड़ा कारण आपके आपकी खराब नींद हो सकती है। अगर आप रात में एक अच्छी और पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो इसका आपके संपूर्ण स्वास्थ्य पर बहुत खराब असर पड़ता है। यह वजन बढ़ाने में भी योगदान देता है।
Why Is Good Sleep Important For Weight Loss In Hindi
वजन कम करने के लिए अच्छी नींद क्यों जरूरी है - Why Sleep Is Important For Weight Loss In Hindi
1. हार्मोन को रेगुलेट करने के लिए
2. मेटाबॉलिज्म बढ़ाती है
3. बेहतर शारीरिक गतिविधि
4. श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
5. संज्ञानात्मक कार्य
मैं टाइम्स नाऊ नवभारत के साथ बतौर चीफ कॉपी एडिटर जुड़ा हूं। मूल रूप से दिल्ली का रहने वाला हूं। हेल्थ और फिटनेस जुड़े विषयों में मेरी खास दिलचस्पी है।...और देखें
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