दूध को हमेशा उबालकर ही क्यों पीना चाहिए? क्या पैकेट वाले दूध को भी उबालना जरूरी - जानें कच्चा दूध सेहत को कैसे पहुंचाता है नुकसान

Why Should Always Boil Milk Before Drinking: जब दूध के सेवन की बात आती है तो आपने अक्सर देखा होगा हमारी मम्मी पहले इसे उबालती है और इसके बाद पीने के लिए देती है। दूध को धरती पर मौजूद सबसे अच्छे हेल्थ ड्रिंक्स में से एक है। बच्चे के जन्म से लेकर मृत्यु तक, व्यक्ति दूध का सेवन किसी न किसी रूप में दूध का सेवन जरूर करता है। हालांकि, जिन लोगों को दूध से एलर्जी रहती है, उन्हें इसके सेवन से बचने की सलाह दी जाती है। दूध का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसमें एक समय के भोजन के समान पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट सभी संतुलित मात्रा में मौजूद होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत आवश्यक होते हैं। इसके अलावा, दूध में कैल्शियम, विटामिन बी, डी, मैग्नीशियम आदि जैसे जरूरी पोषक तत्व भी होते हैं। यह हड्डियों व मांसपेशियों को मजबूत बनाने और शरीर के बेहतर विकास में मदद करता है। साथ ही, शरीर को फौलाद की तरह मजबूत बनाता है। लेकिन बहुत से लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि आखिर दूध को हमेशा उबालकर ही क्यों पिया जाता है? क्या कच्चा दूध पीना सेहत के लिए नुकसानदेह होता है या जो हम आजकल पैकेट वाला दूध खरीदते हैं उसे उबालना जरूरी है? आपके इन सभी सवालों का जवाब हम इस लेख में दे रहे हैं।