होमलाइव टीवी
शॉर्ट वीडियो
फोटोज
अगली
खबर

पीले रंग की चीजें डाइट में क्यों शामिल करनी चाहिए? जानें इन्हें खाने से सेहत को क्या-क्या मिलते हैं फायदे

Yellow Color Foods Benefits In Hindi: सिर्फ हरे रंग की सब्जियां ही नहीं, अगर आप पीले रंग की चीजों को अपनी दैनिक डाइट का हिस्सा बनाएं, तो इससे सेहत को कई फायदे मिलेंगे। इस लेख में जानें आप पीले रंग की किन-किन चीजों को डाइट में शामिल कर सकते हैं।

Join Us

Yellow Color Foods Benefits

Yellow Color Foods Benefits In Hindi: बसंत पंचमी के दिन के दिन पीले रंग का एक खास महत्व होता है। इस दिन सरस्वती माता को प्रसन्न करने के लिए लोग पीले रंग के कपड़े पहनते हैं, साथ ही पीले रंग का भोग और भोजन भी तैयार करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं सिर्फ बसंत पंचमी पर ही नहीं, आप पीले रंग के फूड्स को अपनी दैनिक डाइट का हिस्सा भी बना सकते हैं। बहुत से लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं कि पीले रंग की चीजें, डाइट में शामिल क्यों करनी चाहिए? हम में से ज्यादातर लोग हरी सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करने पर अधिक ध्यान देते हैं। यह सही है कि हरी-पत्तेदार सब्जियां सेहत के लिहाज से बहुत फायदेमंद होती हैं। लेकिन आपको बता दें कि पीले रंग के फूड्स समान रूप से ही स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। अगर आप नियमित पीले रंग के फूड्स खाएं, तो इससे सेहत को जबरदस्त फायदे मिल सकते हैं। अब सवाल यह उठता है कि ऐसे कौन-कौन से पीले फूड्स हैं, जिनका सेवन रोज किया जा सकता है? इस लेख में हम आपको पीले रंग के फूड्स खाने के फायदे और ऐसे फूड्स बता रहे हैं जिन्हें आप रोज खा सकते हैं।

संबंधित खबरें

वेट लॉस से कोलेस्ट्रॉल कम करने में रामबाण है सेब से बना ये खट्टा रस, गलत तरीके से पिया तो होगा नुकसान, ये है सही तरीका

Weight Loss Diet: वजन घटाने के लिए लोग अब ले रहे हैं ऐसी डाइट, लेकिन आज का फर्क कल की सेहत पर करेगा कैसा असर

क्या है कीटो डाइट? जिसे फॉलो कर गोली की रफ्तार से होता है वेट लॉस, जानें इसके फायदे और नुकसान

पीले रंग की चीजें डाइट में शामिल क्यों करने चाहिए- Why Should Include Yellow Color Foods In Diet In Hindi

संबंधित खबरें

वेट लॉस से कोलेस्ट्रॉल कम करने में रामबाण है सेब से बना ये खट्टा रस, गलत तरीके से पिया तो होगा नुकसान, ये है सही तरीका

Weight Loss Diet: वजन घटाने के लिए लोग अब ले रहे हैं ऐसी डाइट, लेकिन आज का फर्क कल की सेहत पर करेगा कैसा असर

क्या है कीटो डाइट? जिसे फॉलो कर गोली की रफ्तार से होता है वेट लॉस, जानें इसके फायदे और नुकसान

पीले रंग की चीजें खाने से न सिर्फ शरीरिक स्वास्थ्य बेहतर होता है, बल्कि यह त्वचा और बालों से लेकर मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होते हैं। इनका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी भी मजबूत बनती है। असल में पीले रंग के फूड्स में कैरोटीनॉयड, बायोफ्लेवोनोइड्स, विटामिन सी और बीटाकैरोटीन जैसे फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। जो शरीर को स्वस्थ रखने में कई तरह से भूमिका निभाते हैं। ये फ्री-रेडिकल्स को बेअसर करते हैं, जो कैंसर, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग जैसी कई गंभीर रोगों के खतरे को बढ़ाते हैं। इसके अलावा, इनका सेवन करने से एजिंग के लक्षण कम होते हैं, त्वचा से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं और त्वचा में प्राकृतिक निखार बना रहता है। ये हड्डियों व मांसपेशियों के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होते हैं।

संबंधित खबरें

वेट लॉस से कोलेस्ट्रॉल कम करने में रामबाण है सेब से बना ये खट्टा रस, गलत तरीके से पिया तो होगा नुकसान, ये है सही तरीका

Weight Loss Diet: वजन घटाने के लिए लोग अब ले रहे हैं ऐसी डाइट, लेकिन आज का फर्क कल की सेहत पर करेगा कैसा असर

क्या है कीटो डाइट? जिसे फॉलो कर गोली की रफ्तार से होता है वेट लॉस, जानें इसके फायदे और नुकसान

End Of Feed
लेटेस्ट न्यूज

IEC 2024: भारत का सबसे लोकप्रिय खेल बनेगा पिकलबॉल, जमीनी स्तर पर सुविधाएं विकसित करने की है दरकार

नई दिल्ली सीट पर केजरीवाल से होगा संदीप दीक्षित का मुकाबला! कांग्रेस नेता बोले-AAP नेता के पास हमारे सवालों का जवाब नहीं

Punjab-Haryana Cold Wave: हरियाणा-पंजाब में ठंड ने मचाई हाय तौबा, तापमान 1.6 डिग्री सेल्सियस; सर्द रातें जीना करेंगी हराम

Delhi-NCR Cold: दिल्ली-NCR में सर्दी का कहर, तापमान ने तोड़े रिकॉर्ड! शीतलहर हालत करेगी खराब

दुश्मन के लिए काल बनेगा लाइट टैंक जोरावर, ऊंचे पहाड़ों पर चीन को पटखनी देने के लिए भारत ने किया सफल परीक्षण

© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited