मेनोपॉज के बाद महिलाओं में बढ़ जाता है इन बीमारियों का खतरा, जानें निपटने के आसान उपाय

अन्य समस्याएं

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो भारत में मेनोपॉज के दौरान महिलाओं में सबसे आम लक्षणों में बहुत अधिक गर्मी लगना और सोते समय पसीना आना शामिल है। इसके साथ नींद में रुकावट, चिड़चिड़ापन और जोड़ों में दर्द जैसी समस्याएं भी शामिल होती हैं। इंडियन मेनोपॉज सोसाइटी के जारी किए एक अध्ययन के आंकड़ों में सामने आया है कि 75% महिलाएं इस तरह के लक्षणों का अनुभव करती हैं।

कैसे करें बचाव

इन समस्याओं से बचाव के लिए आपको मेडिकल कंसल्टेशन, मनोचिकित्सक से परामर्श और सोशल सपोर्ट के उपाय काफी फायदेमंद हो सकते हैं। मेनोपॉज के बाद महिलाओं को अपनी सेहत की नियमित जांच करानी चाहिए। ताकि वे अपनी सेहत का ध्यान रख सकें इसके बाद वाली अपनी लाइफ स्टेज का स्वागत हेल्दी रूप से कर सकें।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।

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