पीरियड के दौरान महिलाओं को नहीं करने चाहिए ये काम, बनते हैं गंभीर दर्द और ऐंठन की वजह - जानें आयुर्वेद के अनुसार कैसा रखें रुटीन

Mistakes To Avoid During Periods In Hindi: पीरियड्स महिलाओं को हर महीने आते हैं। ऐसे में अक्सर यह देखने को मिलता है कि महिलाएं अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज करती हैं। लेकिन आपको बता दें कि इस दौरान महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है। आपने देखा होगा कि इस दौरान महिलाओं को काफी दर्द और ऐंठन का सामना भी करना पड़ता है। ऐसी इसलिए क्योंकि इस दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। उनके शरीर में हार्मोन के स्तर में लगातार उतार-चढ़ाव देखने को मिलते हैं।इसके अलावा, पीरियड के दौरान महिलाएं कुछ ऐसी गलतियां भी करती हैं, जिसकी वजह से उन्हें इस दौरान अधिक पेट दर्द, ऐंठन, मूड स्विंग और असामान्य ब्लड फ्लो आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

अब सवाल यह उठता है कि आखिर इस दौरान महिलाओं को किन गलतियों से बचना चाहिए? हेल्थ इनफ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. वरलक्ष्मी यनामंद्र ने सोशल मीडिया पर कुछ महिलाओं की कुछ ऐसी आम गलतियां को बारे में विस्तार से बताया है, जिन्हें उन्हें पीरियडस् के दौरान करने से बचना चाहिए। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

पीरियड के दौरान महिलाएं न करें ये गलतियां - Mistakes To Avoid During Periods In Hindi