पीरियड के दौरान महिलाओं को नहीं करने चाहिए ये काम, बनते हैं गंभीर दर्द और ऐंठन की वजह - जानें आयुर्वेद के अनुसार कैसा रखें रुटीन

Mistakes To Avoid During Periods In Hindi: पीरियड्स महिलाओं को हर महीने आते हैं। ऐसे में अक्सर यह देखने को मिलता है कि महिलाएं अपने स्वास्थ्य को नजरअंदाज करती हैं। लेकिन आपको बता दें कि इस दौरान महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का अधिक ध्यान रखने की जरूरत होती है। आपने देखा होगा कि इस दौरान महिलाओं को काफी दर्द और ऐंठन का सामना भी करना पड़ता है। ऐसी इसलिए क्योंकि इस दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं। उनके शरीर में हार्मोन के स्तर में लगातार उतार-चढ़ाव देखने को मिलते हैं।इसके अलावा, पीरियड के दौरान महिलाएं कुछ ऐसी गलतियां भी करती हैं, जिसकी वजह से उन्हें इस दौरान अधिक पेट दर्द, ऐंठन, मूड स्विंग और असामान्य ब्लड फ्लो आदि जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।