World Breastfeeding Week: स्तनपान कराने वाली महिलाएं खाना शुरू कर दें ये देसी चीजें, खाते ही दोगुना तेजी से होगा स्तनों में दूध का उत्पादन

Foods To Increase Breast Milk In Hindi: अगर किसी महिला के स्तनों में पर्याप्त दूध का उत्पादन नहीं हो रहा है, तो ऐसे में कुछ फूड्स का सेवन उनके लिए बहुत लाभकारी साबित हो सकता है। आयुर्वेद के अनुसार हमारे किचन में ही ऐसी कई चीजें मौजूद हैं, जो स्तनों में दूध का उत्पादन बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।

Foods To Increase Breast Milk In Hindi

Foods To Increase Breast Milk In Hindi: बहुत सी महिलाओं के साथ यह समस्या देखने को मिलती है कि उनके स्तनों में दूध का पर्याप्त उत्पादन नहीं होता है। वह लंबे समय तक अपने बच्चे को स्तनपान नहीं करा पाती हैं। बहुत से महिलाओं को बच्चे के जन्म के समय ही इस तरह की परेशानी का सामना करना पड़ता है। ऐसे में वह अपने बच्चे को पर्याप्त दूध न पिला पाने के कारण काफी चिंतित महसूस करती है। वह इस बात को लेकर काफी परेशान रहती हैं कि आखिर स्तनपान कराने के लिए स्तनों में दूध का उत्पादन कैसे बढ़ाएं?
हेल्थ इन्फ्लूएंसर और आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. दीक्षा भावसार की मानें तो इसमें कुछ फूड्स आपकी मदद कर सकते हैं। ऐसे कई फूड्स हैं जिन्हें अपनी दैनिक डाइट में शामिल करके स्तनपान कराने वाली महिलाएं आसानी से ब्रेस्ट मिल्क बढ़ा सकती हैं। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं।

मां का दूध है बच्चे के लिए अमृत

डॉ. दीक्षा के अनुसार, जब मां एक बच्चे को जन्म देती है, तो डॉक्टर हमेशा यह सुझाव देते हैं कि बच्चे कम से कम 6 महीने तक सिर्फ मां का दूध ही पिलाना चाहिए। लेकिन आयुर्वेद सुझाव देता है कि कम से कम 18 महीने या उससे भी अधिक समय तक बच्चे को स्तनपान कराना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार, मां का दूध बच्चे के लिए अमृत है, क्योंकि यह प्राकृतिक रूप से बैक्टीरिया मुक्त होता है।
End Of Feed