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World COPD Day: प्रदूषण के दौरान बढ़ जाता है COPD का खतरा, फेफड़ों को मजबूत बनाने के लिए करें ये योगासन

World COPD Day Yoga To Increase Lung Capacity In Hindi: प्रदूषण की वजह से फेफड़ो को गंभीर नुकसान पहुंचता है। यह सीओपीडी जैसी गंभीर बीमारियों के लिए प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है। आपको बता दें कि योग की मदद से आप प्रदूषण के दौरान भी अपने फेफड़ों को स्वस्थ रख सकते हैं। योग आपके फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ाने और उन्हें मजबूत बनाने में बहुत कारगर है।

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Yoga To Increase Lung Capacity In Hindi

World COPD Day Yoga To Increase Lung Capacity In Hindi: दुनियाभर में हर साल 20 नवंबर को विश्व सीओपीडी दिवस मनाया जाता है। सीओपीडी या क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज फेफड़ों से जुड़ी एक खतरनाक बीमारी है, जो दुनियाभर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। इस खतरनाक बीमारी से लोगों को बचाने और इसके प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए पिछले 20 सालों से विश्व सीओपीडी दिवस मनाया जा रहा है। प्रदूषण की वजह से फेफड़ों को काफी गंभीर रूप से नुकसान पहुंचता है। यह सीओपीडी के लिए जिम्मेदार प्रमुख कारणों में शामिल है।

जैसा कि हम सभी जानते हैं, इन दिनों देश में प्रदूषण का स्तर काफी गंभीर हो गया है। दिल्ली एनसीआर के कुछ इलाकों में तो यह खतरे की घंटी को भी पार कर चुका है। ऐसे में लोगों को सीओपीडी होने का खतरा बहुत अधिक हो सकता है। प्रदूषण के दौरान अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आपको काफी सावधानी बरतने की जरूरत है। आपको बता दें कि योग की मदद से अपने फेफड़ों को मजबूत बनाने में बहुत मदद मिल सकती है। योग के कुछ आसान हैं जो बढ़ते प्रदूषण में भी आपके फेफड़ों को गंभीर नुकसान से बचा सकते हैं, फेफड़ों को मजबूत बनाते हैं और सीओपीडी के खतरे को कम कर सकते हैं। इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...

प्रदूषण में फेफड़ों को मजबूत बनाएं ये योग - Yoga Asanas To Strengthen Lungs In Hindi

भुजंगासन

जब आप इस आसन का अभ्यास करते है, तो इससे आपके फेफड़ों का विस्तार होता है। यह फेफड़ों की सिकुड़न को दूर करता है और फेफड़ों को खोलता है। जिससे आप खुलकर सांस ले और छोड़ पाते हैं।

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