World Hepatitis Day: लिवर की बीमारियों से बचना है तो आज से अपनाएं ये अच्छी आदतें, नहीं पड़ेगी Liver Detox करने की जरूरत, हमेशा हेल्दी रहेगा लिवर

Habits For Healthy Liver In Hindi: लिवर को स्वस्थ रखने और इससे जुड़ी बीमारियों की चपेट में आने से बचने के लिए यह बहुत जरूरी है कि आप स्वस्थ जीवनशैली को फॉलो करें। कुछ सरल आदतों को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनाने से आपको लिवर को हमेशा हेल्दी रखने में मदद मिल सकती हैं। यहां जानें लिवर को हेल्दी रखने के टिप्स..

Habits For Healthy Liver In Hindi

Habits For Healthy Liver In Hindi: हर साल 28 जुलाई को दुनिया भर में विश्व हेपेटाइटिस दिवस मनाया जाता है। हेपेटाइटिस लिवर स्वास्थ्य से जुड़ी एक गंभीर बीमारी है। यह लिवर में सूजन से जुड़ी गंभीर स्थिति है, जो किसी किसी वायरस के कारण होती है। हेपाटाइटिस में 5 प्रकार के वायरस होते हैं, जैसे- ए,बी,सी,डी और ई। आपको बता दें कि इसकी वजह से लिवर को काफी नुकसान पहुंचता है, लिवर फंक्शन प्रभावित होती है और शरीर में कई तरह की बीमारियां बनने लगती हैं। इसलिए इस बीमारी के प्रति लोगों इस बीमारी के प्रति जागरूक करने हर साल विश्व हेपेटाइटिस दिवस मनाया जाता है। इस दिन कई कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं, जिनके माध्यम से हेपेटाइटिस बीमारी से जुड़ी जरूरी जानकारी, इलाज और सुविधाओं आदि के बारे में बताया जाता है।
आपको बता दें कि हमरा लिवर शरीर के कई महत्वपूर्ण कार्यों में बहुत अहम भूमिका निभाता है। शरीर को डिटॉक्स करने, हार्मोन, कोलेस्ट्रॉल बनाने, पाचक रस रिलीज करने, कार्बोहाइड्रेट और फैट को ब्रेकडाउन आदि में लिवर योगदान देता है। यह पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए भी बहुत आवश्यक है। इसलिए संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए यह जरूरी है कि आप अपने लिवर का ध्यान रखें। अच्छी बात यह कि कुछ सरल टिप्स को फॉलो करके आप आसानी से अपने लिवर स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं, सात ही हेल्दी रख सकते हैं। यहां जानें कुछ सरल टिप्स...

लिवर को स्वस्थ रखने के आसान टिप्स - Tips For Healthy Liver in Hindi

स्वस्थ खाएं

लिवर को हेल्दी रखने के लिए सबसे जरूरी है कि आप हेल्दी डाइट लें। जंक और प्रोसेस्ड फूड्, ज्यादा तला-भुना, नमकीन आदि खाने से बचें। साथ ही, मीठे से भी परहेज करें। इसके बजाए फल और सब्जियों को सेवन अधिक करें। स्वस्थ और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लें।
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