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Basant Panchami: सेहत के लिए 10 फायदेमंद पीली चीजें, जानें किस चीज को खाने से मिलते हैं कितने फायदे

Yellow Color Foods Health Benefits In Hindi: अगर आप डाइट में इन पीले फूड्स को शामिल करें, तो इससे सेहतमंद रहने के साथ-साथ कई गंभीर बीमारियों से बचने में मदद मिलेगी। बसंत पंचमी पर पीली चीजें बनाने और खाने की परंपरा है। यहां जानें कौन सी पीली चीजें फायदेमंद मानी जाती हैं और किन पीली चीजों का सेवन करना चाहिए।

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Yellow Color Foods Health Benefits

Yellow Color Foods Health Benefits In Hindi: अक्सर हम देखते हैं कि हेल्थ और फिटनेस एक्सपर्ट्स डाइट में हरी-पत्तेदार सब्जियों को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं पीले फूड्स भी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। बसंत पंचमी पर पीली चीजों को खाने की परंपरा है। वैसे आमतौर पर पीले रंग की चीजों को नजरअंदाज किया जाता है, जबकि ये स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती हैं। क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डायटीशियन गरिमा गोयल की मानें, तो पीले रंग की चीजें खाने से कई रोगों का खतरा कम होता है। यह त्वचा से लेकर बाल, शरीर व मानसिक स्वास्थ्य यानी संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। लेकिन अक्सर लोग इस बात को लेकर काफी असमंजस में रहते हैं कि कौन-कौन से पीले फूड्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं? इस लेख में हम आपको पीले रंग के फूड्स खाने के फायदे और ऐसे 10 फूड्स बता रहे हैं, जिन्हें डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

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पीले रंग के फूड्स सेहत के लिए क्यों फायदेमंद होते हैं- Yellow Color Foods Health Benefits In Hindi

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डायटीशियन गरिमा गोयल के अनुसार, "पीले रंग के फूड्स में कई पोषक तत्व, एंटीऑक्सीडेंट्स गुण और फाइटोन्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं। इनका सेवन करने से फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने में मदद मिलती है। पीले फूड्स में विटामिन ए और बीटाकैरोटीन होते हैं। इनका सेवन करने से त्वचा हेल्दी बनती है। इम्यूनिटी मजबूत होती है और आंखें भी स्वस्थ रहती हैं। यह आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखने के साथ-साथ कई गंभीर रोगों से बचने में मदद करते हैं।

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