फरवरी में जरूर करें ये योगासन, इस महीने की इन बड़ी परेशानियों से रहेंगे दूर, चमकेगा नूर

Cold And Cough Relief Yoga Asanas: फरवरी का महीना बेहद खास होता है। यह महीना प्यार का महीना होता है। इस महीने में लोग वैलेंटाइन डे सेलिब्रेट करते हैं और अपने प्यार का इजहार करते हैं। लेकिन कुछ चीजों के लिहाज से यह महीना खतरनाक साबित हो सकता है। इस महीने में सर्दी-जुकाम और खांसी का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ जाता है। क्योंकि फरवरी के महीने से मौसम में बदलाव होना शुरू हो जाता है। ऐसे में कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग जल्दी बीमार पड़ जाते हैं। फरवरी के महीने में ये समस्या बच्चों के साथ भी देखने को मिलती है। ऐसे में इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप ये 4 योगासन कर सकते हैं।

बाम भस्त्रिका

सर्दी-जुकाम की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आप बाम भस्त्रिका योगासन कर सकते हैं। इस योगासन को करने के लिए दाएं हाथ के अंगूठे से दाईं नासिका को बंद करके बायीं नासिका से तेज गति से सांस लें और छोड़ें। इस बात का ध्यान रखें कि सांस लेते समय पेट अंदर आना चाहिए और सांस छोड़ते समय पेट बाहर आना चाहिये।

भुजंगासन