कमर के आसपास लटकी चर्बी महीनेभर में होगी छूमंतर, बस सुबह 20 मिनट कर लें ये योगासन, तेजी से घटेगा वजन

Yoga To Reduce Side Waist Fat In Hindi: अगर आप भी कमर के आसपास जमा चर्बी की वजह से परेशान हैं, तो आज से रोज सुबह इन योगासनों का अभ्यास करना शुरू कर दें। ये आपकी जल्द थुलथुली चर्बी से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। इनका नियमित अभ्यास करने से सेहत को भी बहुत फायदा होगा।

Yoga To Reduce Side Waist Fat In Hindi: आपने अक्सर देखा होगा कि जिन लोगों का वजन काफी अधिक होता है या तोंद निकली हुई होती है, वे लोग वजन तो कम कर लेते हैं। लेकिन उनके कमर के आसपास की लटकी हुई चर्बी फिर भी रह जाती है। यह दिखने में बहुत ही खराब लगती है और बॉडी के लुक को पूरी तरह बर्बाद कर देती है। लोग इसको लेकर काफी परेशान रहते हैं कि आखिर इस थुल-थुली चर्बी से छुटकारा कैसे पाएं। आपको बता दें कि नियमित योग करने से आपको इस कमर के आसपास लटकी चर्बी से जल्द छुटकारा मिल सकता है। रोज बस 20 मिनट कुछ योगासनों का नियमित अभ्यास करके आप जल्द शरीर की चर्बी कम कर सकते हैं। अब सवाल यह उठता है कि आखिर किन योगासनों का अभ्यास करें? इस लेख में हम आपको इसके बारे में विस्तार से बता रहे हैं...

कमर के आसपास जमा चर्बी कम करने के लिए योगासन - Yoga Asanas To Reduce Side Waist Fat

पादहस्तासन

Yoga To Reduce Side Waist Fat

इस योगासन में आप खड़े होकर अपने हाथों को पैर के अंगूठे से स्पर्श करने का प्रयास करते हैं। ऐसा करने पर कमर की मांसपेशियों स्ट्रेच होती हैं। यह कमर के साथ-साथ पेट में जमा चर्बी को कम करने के लिए भी एक बेहतरीन योगासन है।

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