Yoga Day 2023: Alia Bhatt ने डिलीवरी के बाद योग की मदद से घटाया था वजन, प्रेरणादायक है एक्ट्रेस की फिटनेस जर्नी
Alia Bhatt Weight Loss Tips: बॉलीवुड एक्ट्रेस आलिया भट्ट अपनी दमदार एक्टिंग के लिए जानी जाती हैं। अपनी एक्टिंग के दम पर उन्होंने एक अलग पहचान बनाई है।
करण जौहर की फिल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर' (2012) से बॉलीवुड में डेब्यू करने वाली एक्ट्रेस आलिया भट्ट ने तीन महीने में 16 किलो वज़न घटाया था। वहीं आलिया भट्ट कुछ समय पहले ही मां बनी हैं। मां बनने के बाद आलिया का वजन काफी बढ़ गया था। जिसे उन्होंने वापस से घटाते हुए पहले जैसी फिट हो गई हैं। ऐसे में आज हम आपको आलिया भट्ट की फिटनेस का राज बताने जा रहे हैं।
प्रेग्नेंसी के बाद आलिया ने वजन घटाने के लिए वर्कआउट के साथ साथ योग का भी सहारा लिया था। वो अक्सर मुंबई में योग क्लासेस के बागर स्पॉट की जाती थीं। योग की मदद से आलिया ने बढ़े हुए वजन को घटा लिया था। वेट लॉस के लिए आलिया योग को अपना मूल मंत्र मानती हैं। योग ना केवल शारीरिक बल्कि मानसिक तौर पर भी उन्हें स्वस्थ रखता है।
वज़न को लेकर होना पड़ा शर्मसार
आलिया ने एक इंटरव्यू में इस बात का खुलासा किया था कि जब वो फिल्मों के लिए ऑडिशन दे रही थीं तब उन्हें रोल के लिए मोटा बताया गया था, जो बात उनके दिल पर लग गई थी। इस वजह से उन्हें काफी शर्मिंदगी भी हुई थी। जिसके बाद उन्होंने वजन घटाने की ठानी थी और उन्होंने कर दिखाया था।
वज़न मेंटेन करने के लिए क्या करती हैं?
आलिया भट्ट अपना वजन मेंटेन करने के लिए खाने का बेहद खास ध्यान रखती हैं। आलिया अपनी डाइट में प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, सब्जियां, फल और ताज़ा जूस शामिल करती हैं। इसके साथ ही वह नियमित रूप से पिलाटेस और योग का अभ्यास भी करती हैं।
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