Yoga For Thyroid: थायरायड की समस्या को करना चाहते हैं जड़ से ठीक, रोजाना करें ये 4 योगासन

Yoga for Thyroid Patients: आज दुनिया भर में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। योग दिवस मनाने का उद्देश्य योग के लाभों के बारे में लोगों को जागरूक करना है। योग ना केवल आपको शारीरिक बल्कि मानसिक तौर पर भी स्वस्थ्य रखता है। योग करने से मन शांत रहता है। योग की मदद से आप कई बीमारियों से भी छुटकारा पा सकते हैं। ऐसे में इन दिनों थायराइड की समस्या काफी तेजी से बढ़ती जी रही है। इस समस्या को दूर करने के लिए लोग तमाम तरह की दवाओं का सेवन कर रहे हैं। लेकिन क्या आपको मालूम है योग की मदद से भी थायराइड की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। बता दें कि थायराइड गर्दन में पाई जाने वाली एक ग्रंथि है जो शरीर के मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने का काम करती है। जब थायराइड ग्रंथि (Thyroid Gland) ज्यादा थायरॉक्सिन हार्मोन को पैदा करने लगती है तो इंसान कई परेशानियों का शिकार हो जाता है। ऐसे में आज हम आपको कुछ योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप थायराइड की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

थायराइड के लिए कारगर हैं ये योगासन - These Yogasans Are Effective For Thyroid

विपरीत करनी

थायराइड की समस्या से छुटकारा दिलाने में विपरीत करनी योग बहुत फायदेमंद साबित होता है। रोजाना इस योग को करने से कमर दर्द और घुटनों के दर्द से आराम मिलता है। इस योग का अभ्यास करने के लिए आप दीवार की तरफ मुंह करके बैठ जाएं। अब हाथों का सहारा लेते हुए पीछे की ओर झुक जाएं और कूल्हों और पैरों को ऊपर उठाकर सीधे दीवार के साथ सटा लें। इसके बाद बांहों को शरीर से दूर फैला लें और हथेलियां ऊपर की ओर रहें। इस मुद्रा में करीब 5-15 मिनट तक रहें।

सर्वांगासन