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Yoga Day 2023: अंडरवेट होना बन रहा शर्मिंदगी का कारण, इन योगासन की मदद से बढ़ाएं वजन

Yoga For weight gain: जिस तरह मोटापा एक बड़ी समस्या है वैसे ही वजन का कम होना भी एक बड़ी समस्या है। अगर कोई व्यक्ति कम वजनी है, तो इसका मतलब है कि उसे जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पा रहे हैं।

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Yoga for Weight Gain in Hindi

Yoga For weight gain: जिस तरह मोटापा एक बड़ी समस्या है वैसे ही वजन का कम होना भी एक बड़ी समस्या है। अगर कोई व्यक्ति कम वजनी है, तो इसका मतलब है कि उसे जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पा रहे हैं। पोषण की कमी की वजह से शरीर कमजोर होने लगता है और साथ ही बॉडी ग्रोथ भी रूक जाती है। कम वजनी होने की वजह से कई तरह की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। कम वजनी होने के वैसे तो कई कारण हो सकते हैं जिनमें आनुवंशिक, कोई गंभीर बीमारी या फिर कुपोषण मुख्य कारण हो सकते हैं। ऐसे में वजन को बढ़ाना बेहद जरूरी होता है। वजन बढ़ाने के लिए लोग कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं। लेकिन फिर भी बहुत ज्यादा फायदा देखने को नहीं मिलता है। ऐसे में योगासन की मदद से आप अपने वजन को बढ़ा सकते हैं। नियमित रूप से कुछ योगासन को करके आप अपने वजन को नियंत्रित कर सकते हैं। इसी कड़ी में आज हम आपको कुछ ऐसे योगासन के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप अपना वजन बढ़ा सकते हैं।

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वजन बढ़ाने के लिए योगासन – Yoga for Weight Gain in Hindi

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भुजंगासन

भुजंगासन पााचन तंत्र को बेहतर बनाता है जिससे भूख बढ़ाने में मदद मिलती है। भुजंगासन करने से भूख लगती है जो वेट गेन में फायदेमंद साबित होता है। ऐसे में कम वजनी होने की समस्या से निजात पाने के लिए आप भुजंगासन का सहारा ले सकते हैं।

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