Health Tips: पेट फूलने की समस्या से हैं परेशान? इन 5 योगासनों से मिलेगी ब्लोटिंग से राहत

Yoga Pose For Bloating in Hindi: 40 की उम्र के बाद सबसे आम समस्याओं में से एक है गैस या गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल, कमजोर पाचन, अस्वास्थ्यकर खान-पान और खानपान की आदतें भी गैस्ट्रिक समस्या या गैस्ट्राइटिस की समस्या को बढ़ा सकती हैं। इससे पेट में सूजन या सूजन हो जाती है। लेकिन हर बार इसके लिए दवा लेना कारगर नहीं भी हो सकता है। ब्लोटिंग और गैस को रोकने के लिए योगा पोज़ का अभ्यास करना अधिक फायदेमंद हो सकता है। आज हम आपको ऐसे 5 योगासन बताने जा रहे हैं जिससे आप ब्लोटिंग और गैस से निजात पा सकते हैं।

सूजन के कई कारण हो सकते हैं जैसे आपकी जीवनशैली या दिनचर्या, कम सक्रिय होना भी सूजन का कारण बन सकता है। कभी-कभी सूजन के कारण पेट में जलन हो सकती है जिससे आपको परेशानी हो सकती है। पेट फूलने से भी पेट दर्द हो सकता है। तो हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे योगासन जिससे आपकी यह समस्या मात्र 15 मिनट में दूर हो जाएगी।

अर्ध मत्स्येन्द्रासन