कमर और जांघों के फैट को मक्खन की तरह पिघला देते हैं ये योगासन, परफेक्ट दिखेगी लोअर बॉडी शेप

पेट पर जमा चर्बी हमारे लुक को खराब करती है, ये बात आप सभी जानते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि कमर और जांघों पर जमा चर्बी हमारी लोअर बॉडी शेप को और भी ज्यादा खराब कर देती है। लोअर बॉडी में फैट जमा होने के कई कारण हो सकते हैं, जिसमें उम्र बढ़ने के साथ-साथ, जेनेटिक्स, लिंग, वेट गेन, डाइट और लाइफस्टाइल जैसे कारण जिम्मेदार हैं। यदि आप भी कमर और जांघों की चर्बी को कम करना चाहते हैं, तो आपको हमारे बताए ये योगासन जरूर करने चाहिए। यह असरदार योगासन आपकी लोअर बॉडी शेप को परफेक्ट करने का काम करते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में विस्तार से...

कमर और जांघों के लिए योगासन - Yoga to reduce waist and thighs fat in Hindi

भुजंगासन

पेट और जांघों की चर्बी को छांटने और मांसपेशियों को टोना करने के लिए आपको डेली रूटीन में भुजंगासन यानी कोबरा पोज का अभ्यास करना चाहिए। ये आपकी लोअर बॉडी के लिए शानदार आसन है जो आपके शरीर को लचीला बनाने का भी काम करता है। इसके अलावा भुजंगासन आपकी रीढ़ की हड्डी, गर्दन और कंधों की मांसपेशियों में होने वाले खिंचाव से भी राहत दिलाता है।