Exercise Tips: 103 साल की उम्र में भी जिम जाती हैं टेरेसा, फिट रहने के लिए अपनाएं उनके ये टिप्स

Workout Video: यदि आपकी आयु 50 साल से अधिक हो चुकी है और आपको व्यायाम करने के लिए किसी इंसप्रेशन की तलाश है तो आप 103 वर्षीय टेरेसा मूर से भी इंस्पायर हो सकते हैं। फॉक्स 11 लॉस की रिपोर्ट के अनुसार कैलीफोर्निया की निवासी टेरेसा मूर सप्ताह में लगभग 3 से 4 बार लोकल फिटनेस सेंटर जाती हैं, जो उनकी लंबी उम्र का राज भी है। अपने इसी फिटनेस रुटीन के कारण टेरेसा 103 साल की आयु में भी एकदम फिट और हैल्दी बनी हुईं हैं। यदि आप भी अपनी बढ़ती उम्र या आलस की वजह से नियमित व्यायाम शुरू नहीं कर पा रहे हैं, तो टेरेसा मूर आपके लिए एक बेहतरीन इंस्प्रेशन का काम कर सकती हैं।

जिम जाना है बेहद पसंद—

टेरेसा मूर की बेटी शीला मूर बताती हैं कि जिम जाना उनकी मां को सबसे ज्यादा पसंद है। वे कहती हैं कि- ‘‘मेरी मां एक जिज्ञासु इंसान हैं जो वह रोज जिम जाती हैं और जिम में अपने दोस्तों से मिलकर और उनसे बातें करके बेहद खुश होती हैं’’।

कसरत के अलावा क्या करतीं है टेरेसा—