मस्क्यूलर बॉडी के लिए Ayushmann Khurrana पीते हैं ये देसी प्रोटीन शेक, जिम वाले लोग करें ट्राई

बीमारियां होती हैं दूर

सत्तु का सेवन बॉडी बनाने के साथ साथ सेहत सुधारने के लिए भी बहुत फेमस है। आज भी कई जगहों पर सत्तु की ड्रिंक को बहुत सी गंभीर बीमारियों के रामबाण इलाज के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। बता दें कि सत्तु एक ऐसा फाइबर है, जिसमें कैल्शियम, आयरन, मैंगनीज और मैगनिशियम की मात्रा भरपूर होती है। जो वेटलॉस के साथ साथ पूरे शरीर को चुस्त बना देता है। इससे शरीर डीटॉक्स हो जाता है, सत्तु की ड्रिंक स्वाद और सेहत दोनों के लिए परफेक्ट है।

कैसे बनाएं प्रोटीन शेक?

शानदार सत्तु का प्रोटीन शेक बनाने के लिए आपको 2 चम्मच सत्तु पाउडर या चने का पाउडर लेकर उसमें थोड़ा सा दही और पानी मिलाकर अच्छे से मिक्स कर लेना है। अच्छा पेस्ट बनने के बाद इसमें आप जीरा पाउडर, मिंट की पत्तियां, नींबू का रस, काला नमक, काली मिर्च और हल्का सा शहद एड कर दें। अच्छे से मिलाने के बाद इस पेस्ट को ब्लैंडर में ब्लैंड भी कर सकते हैं, अच्छी ड्रिंक बनने पर आप इसमें बर्फ ड़ालकर एन्जॉय कर सकते हैं। आमतौर पर सत्तु का ये प्रोटीन शेक, अगर आप सुबह खाली पेट में पिएंगे तो वेट लॉस में बेहतर साबित हो सकता है। साथ ही इसे आप प्री और पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक की तरह भी पी सकते हैं।

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | लाइफस्टाइल (lifestyle News) और चुनाव के समाचार के लिए जुड़े रहे Times Now Navbharat से |