सर्दियों में जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से हैं परेशान, लहसुन और सरसों के तेल से रोजाना करें मसाज
Mustard Oil and Garlic Massage: लहसुन और सरसों तेल से बॉडी मसाज करने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं। खासतौर पर सर्दियों में इससे आपके शरीर को गर्माहट मिलती है जो जोड़ों और मांसपेशियों के लिए फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं इसके कुछ असरदार फायदों के बारे में
सर्दियों में यूज करें ये तेल
- लहसुन और सरसों तेल से मालिश करने से शरीर को मिलती है गर्माहट
- सर्दियों में तेल से मालिश करने से जोड़ों के दर्द से मिलेगा आराम
- मांसपेशियों की मजबूती बढ़ाता है लहसुन और सरसों तेल
Mustard
मांसपेशियों और हड्डियों की बढ़ाए मजबूती
सर्दियों में नियमित रूप से लहसुन और सरसों तेल से मालिश करने से मांसपेशियों और हड्डियों की मजबूती को बढ़ाया जा सकता है। दरअसल, इस तेल से मालिश करने से बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जो मांसपेशियों और हड्डियों की मजबूती को बढ़ाता है। अगर आप सर्दियों में रोजाना इस तेल से मालिश करते हैं तो आपको हड्डियों और मांसपेशियों में होने वाले दर्द से आराम मिल सकता है।
शरीर को मिलती है गर्माहट
लहसुन और सरसों तेल से मालिश करने से आपको गर्माहट मिल सकती है। ऐसे में सर्दी के सीजन में आप इस तेल से अपने शरीर की मालिश करें। दरअसल, यह दोनों ही गर्म होती है जो ठंड से बचाव करने में असरदार है।
दर्द से आराम
अर्थराइटिस और जोड़ों के दर्द से परेशान लोगों के लिए लहसुन और सरसों का तेल काफी प्रभावी हो सकता है। अगर आपको सर्दियों में चलने-फिरने या फिर खड़े होने में परेशानी हो रही है तो इस तेल से नियमित रूप से अपने शरीर की मालिश करें। इससे आपको काफी आराम महसूस होगा। साथ ही यह शरीर की सूजन भी कम कर सकता है।
ऐसे बनाएं ये चमत्कारी तेल
लहसुन और सरसों तेल से मालिश करने के लिए 1 कटोरी में सरसों का तेल लें। अब इसमें लहसुन की कुछ कलियों को डालकर इसे गर्म करें। इसके बाद तेल को कुछ समय के लिए ठंडा होने दें। जब तेल हल्का गर्म रहे तो इस तेल से अपने बॉडी की मसाज करें। इससे आपको काफी लाभ मिलेगा।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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