Cracked Heels reason: बार- बार फट रही हैं एड़ियां तो हो जाएं सावधान, हो सकती है इस विटामिन की कमी
cracked heels reason: एड़ियों के ड्राईनेस को कम करने के लिए विटामिन सी का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है। इसके अलावा जो लोग क्रैक्ड हील्स से तंग आ चुके हैं उन्हें जिंक का इनटेक बढ़ा देना चाहिए। ये स्किन को हेल्दी रखने में सहायता करता है।
किस विटामिन की कमी से फटती हैं एड़ियां
- विटामिन की कमी से हमेशा फटी रहती हैं एड़ियां
- जिंक के इनटेक से हेल्दी स्किन के रखरखाव में मिलती है मदद
- विटामिन सी के सेवन से ड्राईनेस से मिलता है छुटकारा
- अगर आप अपनी एड़ियों को सॉफ्ट और सुंदर बनाए रखना चाहते हैं तो इन्हें समय-समय पर मॉइस्चराइज करते रहना चाहिए।
- हफ्ते में एक दिन जरूर अपनी एड़ियों को गुनगुने पानी में 20 से 25 मिनट तक भिगोकर रखें और इसके बाद इसे अच्छी तरीके से एक्सफोलिएट और मॉइस्चराइज करें।
- अपनी डाइट में नट्स और बीजों को जरूर शामिल करें।
- नहाते समय एड़ियों को स्क्रबर से रगड़ने से आपकी हील्स साफ होंगी और उसकी सारी गंदगी आसानी से बाहर निकल जाती है।
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