History of International Yoga Day: 21 जून को ही क्यों मनाया जाता है अंतरराष्ट्रीय योग दिवस, क्या है इसका इतिहास और इस साल की थीम

21 जून को ही क्यों मनाया जाता है योग दिवस

21 जून को योग दिवस मनाने के लिए दिन निर्धारित करने के पीछे एक खास वजह थी। दरअसल 21 जून को साल का सबसे लंबा दिन माना जाता है। इस दिन के बाद से इसके बाद सूर्य दक्षिणायन में प्रवेश करता है। जिसे योग और अध्यात्म के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। इसलिए इस दिन को योग दिवस मनाने के लिए चुना गया था।

योग करने के फायदे

शक्ति, लचीलापन, संतुलन और सामान्य स्वास्थ्य के लिए योग करना जरूरी है।

योग तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में भी मददगार है।

इससे मांसपेशियों में लचीलापन आता है जिससे हड्डियां मजबूत होती है।

अस्थमा, डायबिटीज और दिल से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में योग बेहद फायदेमंद माना जाता है।

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