कियारा आडवानी की तरह चाहते हैं बेदाग चेहरा? जानें ब्यूटी सीक्रेट्स

कियारा जैसी खूबसूरती पाने के लिए आपको अपने लाइफस्टाइल में बदलाव की जरूरत है। आइए जानते हैं बेदाग स्किन पाने के लिए क्या करें?

रेगुलर करें स्किन की सफाई

भागदौड़ भरी जिंदगी में जब आप घर से बाहर निकलते हैं, तो आपकी स्किन को कई तरह के प्रदूषण, धूल, मिट्टी और कणों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में समय-समय पर स्किन की गहराई से साफ करना बहुत ही जरूरी है। स्किन की गहराई से सफाई के लिए हर 2 से 3 घंटे के अंतराल में अपने चेहरे की नॉर्मल पानी से सफाई करें। वहीं, दिन में दो बार फेस वॉश से चेहरा धोएं।

गहरी नींद है जरूरी

स्किन को बेदाग बनाने के लिए आपको महंगी-महंगी क्रीम और मेकअप प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है। बल्कि एक अच्छी और गहरी नींद की जरूरत है। अगर आप चाहते हैं कि आपकी स्किन बेदाग हो तो इसके लिए रोजाना कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लें। कम सोने से स्किन पर जल्दी झुर्रियां और फाइन-लाइंस आ जाते हैं। इसके अलावा डार्क सर्कल की भी परेशानी हो सकती है। इसलिए स्किन की खूबसूरती के लिए अच्छी नींद जरूरी है।

स्मोकिंग से रहें दूरी

अगर आप ज्यादा सिगरेट और शराब का सेवन करते हैं तो इसका असर न सिर्फ आपकी सेहत पर पड़ता है, बल्कि यह आपकी खूबसूरती को भी बिगाड़ सकता है। इसके लिए धूम्रपान और शराब से दूरी बनाकर रखें।

चीनी से करें तौबा

अगर आप मीठा खाने के शौकीन हैं तो आपको इस खराब आदत को तुरंत बदलने की जरूरत है। अधिक मीठा खाने से आपकी स्किन खराब हो सकती है। इसलिए चीनी का सेवन सीमित मात्रा में करें।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता।)

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