Walnuts For Skin: सर्दियों में खिली-खिली और खूबसूरत त्वचा के लिए आजमाएं अखरोट ब्यूटी टिप्स, यूं करें इस्तेमाल
Walnuts For Skin: अखरोट सुपरफूड्स में शामिल होते हैं, जिसमें मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसेचुरेटेड वसा पाए जाते हैं। ये दोनों स्वस्थ वसा मानेे जाते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हेते हैं। अखरोट ओमेगा -3 फैटी एसिड का एक नेचुरल सोर्स है, जिसमें कार्ब्स की मात्रा काफी कम होती है और इस नट्स को रोजाना खाने से कई अन्य लाभ भी मिलते हैं।

जानिए चमकती त्वचा के लिए कैसे करें अखरोट का इस्तेमाल ( प्रतीकात्मक तस्वीर)
- त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होता है अखरोट
- खूबसूरती के लिए किसी खजाने से कम नहीं होता है अखरोट
- चेहरे को बेदाग और चमकदार बनाने के लिए आजमाएं ये जबरदस्त तरीका
Walnuts For Skin: जब हम बच्चे थे तो हमारी मां अक्सर सुबह भीगे हुए बादाम और अखरोट खिलाती और कहती कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। लेकिन अखरोट केवल सेहत के लिए ही नहीं बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। यह फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन को बेहतर बनााता है और मल त्याग में भी मदद कर सकता है। इसमें विटामिन ई, फोलेट, बी6, और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जिसकी वजह से ये स्वस्थ त्वचा और बालों को फायदा होता है। अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट भी पाया जाता है, जो आपकी त्वचा को फ्री रेडिकल्स से पहुंचने वाली क्षति से बचाने में मदद करते हैं।
अखरोट के फायदे-
संबंधित खबरें
दुनिया के लगभग हर हिस्से में अखरोट का सेवन किया जाता है । सीधे उपभोग के अलावा इसका यूज अलग-अलग फेस मास्क और पैक में किया जा सकता है। अखरोट कई पोषक तत्वों और खनिजों से भरपूर होता है, जो त्वचा की कोशिकाओं को मजबूत बनाने में मदद करके स्किन को यंग और ग्लोइंग दिखाता है। इसमें पोटैशियम, ओमेगा 3 और 9 फैटी एसिड उच्च मात्रा में पाया जाता है, जो त्वचा को बेदाग और निखरी बनाने में सहायताा प्रदान करता है। अपने डेली रूटीन में इन्हें शामिल करने से आपको बेहतर त्वचा मिल सकती है।
1- शहद और अखरोट का फेस पैक-
जब त्वचा की देखभाल की बात आती है तो अखरोट और शहद मिलकर शक्तिशाली तत्व बन सकते हैं। इन दोनों को मिलाने से चमकती त्वचा के लिए एक शानदार घरेलू उपचार बन जाता है।
सामग्री:
- अखरोट पाउडर
- एक बड़ा चम्मच शहद,
- गुलाब जल की कुछ बूंदें
बनाने का तरीका:
आप मार्केट से अखरोट पाउडर ले सकते हैं या घर भी इसकी गुठलियों से चूर्ण तैयार किया जा सकता है। इसमें एक चम्मच शहद और कुछ बूंदें गुलाब जल की मिलाएं। फिर इसे अच्छी तरह मिलाकर एक सॉफ्ट पेस्ट बना लें। इसके बाद 5-10 मिनट के लिए धीरे-धीरे मसाज करते हुए इसे चेहरे पर मास्क की तरह लगाएं और बाद में इसे 20-25 मिनट तक रहने दें। टाइम पूरा होने के बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें।
Skin Care Tips: पॉल्यूशन से डल पड़ जाती है त्वचा? स्किन को इन घरेलू तरीके से करें डिटॉक्स
2-अखरोट-नारियल स्क्रब
सामग्री:
- अखरोट के छिलके
- नारियल का तेल
- गुलाब जल की कुछ बूंदे
बनाने का तरीका:
मिक्सर में एक बड़ा चम्मच अखरोट के छिलके लें और इसे दरदरा पीस लें और फिर छिलकों के पाउडर में एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल डालेें फिर इसमें गुलाब जल की कुछ बूंदें मिलाकर स्क्रब तैयाार कर लीजिए। इस होममेड स्क्रब को पूरे चेहरे पर समान रूप से लगाएं और 10-15 मिनट के लिए धीरे-धीरे से एक्सफोलिएट करें। हो जाने पर गुनगुने पानी से धो लें। इस ब्यूटी टिप्स को रंगत में सुधार के लिए सप्ताह में एक बार जरूर दोहराएं।
(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह के ब्यूटी रुटीन से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।)
देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | लाइफस्टाइल (lifestyle News) की खबरों के लिए जुड़े रहे Timesnowhindi.com से | आज की ताजा खबरों (Latest Hindi News) के लिए Subscribe करें टाइम्स नाउ नवभारत YouTube चैनल

अक्टूबर 2017 में डिजिटल न्यूज़ की दुनिया में कदम रखने वाला टाइम्स नाउ नवभारत अपनी एक अलग पहचान बना चुका है। अपने न्यूज चैनल टाइम्स नाउ नवभारत की सोच ए...और देखें

क्या होती है फॉरेस्ट बाथिंग, ये जंगल में जाकर नहाना है या कुछ और, भारत में कहां से आ रहा है ये ट्रेंड

How To Make Kajal At Home: प्यारी प्यारी आंखों में लगाएं काला काला काजल.. घर पर ऐसे बनाएं, बच्चों के लिए भी रहेगा बेस्ट

Night Skincare Routine: रोज रात बिस्तर पकड़ने से पहले चेहरे पर लगानी चाहिए ये 3 चीजें, खिली-खिली रहेगी स्किन

Vat Purnima 2025 Rangoli Designs: वट पूर्णिमा पर बनाएं ये सिंपल और सुंदर सी रंगोली, देखें लेटेस्ट, ट्रेंडी रंगोली डिजाइन Photos, Wallpaper

बिदेसिया: कहानी प्रवास, प्रेम और प्रतीक्षा की, आवाज हर उस दिल की जो किसी अपने से बिछड़ा
© 2025 Bennett, Coleman & Company Limited