सत्तू में छिपा है वजन कम करने का राज, सिर्फ 3 तरीकों से करें सेवन

सत्तू का शरबत

वजन को कम करने के लिए सत्तू का सेवन आप शरबत के रूप में कर सकते हैं। इसके लिए 1 गिलास पानी लें। इसमें 2 से 3 बड़ा चम्मच सत्तू मिक्स करें। इसके बाद इसमें स्वादानुसार नमक और नींबू निचोड़ लें। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिक्स करने के बाद इसका सेवन करें। ब्रेकफास्ट में इसका सेवन करने से आपको काफी लाभ होगा।

सत्तू के पराठे

सर्दियों में सत्तू के पराठे काफी स्वादिष्ट होते हैं। अगर आप चाहते हैं कि वजन को कम करने के लिए इसका सेवन करें, तो ब्रेकफास्ट में सत्तू के पराठे खाएं। इसके लिए थोड़ा सा सत्तू लें। इसमें लहसुन, नमक, नींबू का रस, हरी मिर्च अपने अनुसार डालकर मिश्रण तैयार कर लें। इसके बाद इस मिश्रण को भरकर पराठे बनाएं। इससे आपका वजन भी कम होगा। साथ ही सेहत को अन्य कई लाभ होंगे।

सत्तू का हलवा

वजन को कम करने के लिए सत्तू का हलवा खाएं। इसके आप सामान्य हलवे की तरह तैयार कर सकते हैं। सत्तू का हलवा बनाने के लिए 1 कप सत्तू लें। इसे थोड़ा घी में भुन लें। अब इसमें पानी और गुड़ मिक्स कर लें। इससे आपका वजन भी कम हो सकता है।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता।)

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