Sweet Potatoes : क्या सर्दी में खा रहे हैं ज्यादा शकरकंद? जानें इससे होने वाले नुकसान

Sweet Potatoes Side Effects: शकरकंद स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व आपको कई समस्याओं से दूर रख सकता है। लेकिन अगर आप अधिक मात्रा में शकरकंद का सेवन करते हैं तो इससे आपकी समस्या बढ़ सकती है। आइए जानते हैं अधिक मात्रा में शकरकंद खाने से होने वाले नुकसान क्या हैं?

Side Effects Of Sweet Potato

शकरकंद के सेवन से होने वाले नुकसान

तस्वीर साभार : Times Now Digital
मुख्य बातें
  • शकरकंद का सेवन करने से हो सकता है किडनी स्टोन
  • अधिक मात्रा में शकरकंद खाने से बढ़ सकता है हार्ट डिजीज का खतरा
  • एलर्जी की समस्या बढ़ा सकता है शकरकंद

Sweet Potatoes Side Effects: सर्दी में शकरकंद की चाट कई लोगों को पसंद होती है। हम में से कई लोग इस सीजन में शकरकंद से तैयार कई तरह के डिशेज का सेवन काफी ज्यादा करते हैं। शकरकंद का सेवन करने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं। यह विटामिन ए, विटामिन ई, आयरन, प्रोटीन, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो कई बीमारियों को दूर करने में प्रभावी है। लेकिन क्या आप जानते हैं शकरकंद का अधिक सेवन करने से शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं? जी हां, अगर आप अधिक मात्रा में शकरकंद खा रहे हैं तो इससे मोटापा, ब्लड शुगर जैसी परेशानी बढ़ सकती है। आइए जानते हैं शकरकंद का अधिक सेवन करने से सेहत को क्या नुकसान होते हैं?

शकरकंद के नुकसान

शकरकंद का सेवन करने से शरीर को कई नुकसान हो सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में

हार्ट डिजीज

शकरकंद में पोटैशियम की अधिकता होती है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकता है। वहीं, दिल के लिए भी हेल्दी होता है। लेकिन अगर आप जरूरत से अधिक मात्रा में इसका सेवन करते हैं, तो यह हाइपरकलेमिया की समस्या का कारण बन सकता है। इसकी वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है।

किडनी स्टोन का खतरा

शकरकंद का अधिक मात्रा में सेवन करने से किडनी स्टोन का खतरा रहता है। दरअसल, शकरकंद में ऑक्सालेट होता है, जो पथरी का कारण बन सकता है। ऐसे में अगर आपको पहले से स्टोन है तो इसका सेवन न करें। इससे आपकी समस्या बढ़ सकती है।

एलर्जी का कारण

शकरकंद का अधिक मात्रा में सेवन करने से एलर्जी की परेशानी हो सकती है। दरअसल, शकरकंद में मैनिटोल होता है, जो एलर्जी का कारण बन सकता है। अगर आप अधिक मात्रा में शकरकंद का सेवन करते हैं तो इससे स्किन में एलर्जी, खुजली, रैशेज जैसी परेशानी हो सकती है।

घर पर काट रहे हैं अपने बाल तो जरूर रखें इन बातों का ध्यान, नहीं तो हो सकती है परेशानी

सिरदर्द को बढ़ावा

अधिक मात्रा में शकरकंद का सेवन करने से सिरदर्द की परेशानी हो सकती है। इसलिए इसका अधिक मात्रा में सेलन न करें।

डायबिटीज की परेशानी

शकरकंद का सेवन करने से शुगर की समस्या भी बढ़ सकती है। दरअसल, इसमें प्राकृतिक रूप से शुगर पाया जाता है। ऐसे में इसका अधिक सेवन डायबिटीज की परेशानियों को बढ़ा सकते हैं।

(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता।)

देश और दुनिया की ताजा ख़बरें (Hindi News) अब हिंदी में पढ़ें | लाइफस्टाइल (lifestyle News) की खबरों के लिए जुड़े रहे Timesnowhindi.com से | आज की ताजा खबरों (Latest Hindi News) के लिए Subscribe करें टाइम्स नाउ नवभारत YouTube चैनल

लेटेस्ट न्यूज

टाइम्स नाउ नवभारत डिजिटल author

अक्टूबर 2017 में डिजिटल न्यूज़ की दुनिया में कदम रखने वाला टाइम्स नाउ नवभारत अपनी एक अलग पहचान बना चुका है। अपने न्यूज चैनल टाइम्स नाउ नवभारत की सोच ए...और देखें

End of Article
Subscribe to our daily Lifestyle Newsletter!
संबंधित खबरें
रूखी त्वचा बन रही है चिड़चिड़ापन का कारण तो आजमाकर देखें दादी-नानी के ये घरेलू नुस्खे 24 घंटे में मुलायम बनेगी त्वचा

रूखी त्वचा बन रही है चिड़चिड़ापन का कारण, तो आजमाकर देखें दादी-नानी के ये घरेलू नुस्खे, 24 घंटे में मुलायम बनेगी त्वचा

Morning Motivational Quotes इन सुविचारों से करें दिन की शुरुआत दिन बनेगा खास देखें चुनिंदा गुड मॉर्निंग मोटिवेशनल कोट्स हिंदी में

Morning Motivational Quotes: इन सुविचारों से करें दिन की शुरुआत, दिन बनेगा खास, देखें चुनिंदा गुड मॉर्निंग मोटिवेशनल कोट्स हिंदी में

Tulsi Vivah Rangoli Design तुलसी संग शालिग्राम ब्याहे Tulsi Vivah के लिए यहां देखें रंंगोली डिजाइन फोटो सिंपल इजी

Tulsi Vivah Rangoli Design: तुलसी संग शालिग्राम ब्याहे.. Tulsi Vivah के लिए यहां देखें रंंगोली डिजाइन फोटो, सिंपल, इजी

Kumar Vishwas Shayari Love कोई दीवाना कहता है दिल में मोहब्बत के फूल खिला देंगी कुमार विश्वास की ये 30 शायरी देखें प्रेम पर कविता कुमार विश्वास

Kumar Vishwas Shayari Love: कोई दीवाना कहता है.., दिल में मोहब्बत के फूल खिला देंगी कुमार विश्वास की ये 30+ शायरी, देखें प्रेम पर कविता कुमार विश्वास

Munawwar Rana Shayari ज़िंदगी तू कब तलक दर-दर फिराएगी हमें टूटा-फूटा ही सही घर-बार होना चाहिए पढ़ें मुनव्वर राना के 20 बेहतरीन शेर

Munawwar Rana Shayari: ज़िंदगी तू कब तलक दर-दर फिराएगी हमें, टूटा-फूटा ही सही घर-बार होना चाहिए.., पढ़ें मुनव्वर राना के 20+ बेहतरीन शेर

© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited