Hangover Home Remedy: अभी भी नहीं उतर रहा है रात का हैंगओवर ? छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू उपाय

Hangover remedies

Hangover Home Remedy In Hindi: फेस्टिव सीजन शुरू होने के साथ ही शुरू हो जाता है पार्टीज का सिलसिला। दोस्तों और परिवार के साथ एंजॉय के दौरान कभी-कभी कुछ लोग अल्कोहल का अत्यधिक सेवन कर लेते हैं और हैंगओवर का शिकार हो जाते हैं। उन्हें सुबह हैंगओवर की परेशानी से गुजरना पड़ता है। इसमें दिल की धड़कन तेज होना, अत्यधिक चिंता, शरीर में दर्द, सुस्ती, मतली, फोटोफोबिया, सिर दर्द, सांसों की दुर्गंध, चक्कर आना, पेट में दर्द, चिड़चिड़ापन, उल्टी महसूस होना जैसे कई लक्षण हो सकते हैं। ‌बता दें कि हर व्यक्ति में अलग-अलग लक्षण नजर आते हैं। कभी-कभी यह परेशानियां हमारी दिनचर्या और कामों में अड़चन डाल सकती हैं। इसलिए अगर आप भी हैंगओवर की जकड़ में आ गए हैं तो कुछ घरेलू उपचारों को आजमा सकते हैं।

हैंगओवर को कम करने के लिए पांच प्रभावी घरेलू नुस्खे

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खूब पीएं पानी

हैंगओवर के लक्षणों से निजात पाने का सबसे आसान तरीका पानी पीना है। शराब शरीर को डिहाइड्रेटेड कर सकती है। इसलिए आपको नियमित अंतराल पर पानी पीकर बॉडी को हाइड्रेट करते रहना चाहिए। पानी आपके पेट में जमे रहने वाले प्रदूषकों को भी पतला कर सकता है।

केले का सेवन

अधिक शराब पीने की वजह से आपके शरीर में पोटैशियम की कमी हो सकती है। इसलिए पोटैशियम के साथ-साथ शरीर में खत्म हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को बदलने के लिए भी केला खाना एक सबसे आसान और असरदार तरीका माना जाता है। इसके साथ ही केला खाने से आपके पेट को भी काफी आराम मिलेगा और एनर्जी प्राप्त होगी।

लेमन जूस का सेवन

नींबू पानी किसी भी नशे को उतारने के लिए सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने वाला नुस्खा है। दरअसल लेमन जूस अल्कोहल को ऑब्जर्व कर लेता है। इसकी वजह से हमें आराम मिलता है। लेमन जूस बनाने के लिए एक गिलास में ठंडा पानी लें और उसमें नींबू निचोड़ कर अच्छे से मिला लें । इस ड्रिंक को पीने से आपका हैंगओवर जल्दी उतर जाएगा।

अदरक

अदरक में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं। इसके सेवन से बेचैनी, सिरदर्द, पेट में दर्द जैसे लक्षणों से छुटकारा पाया जा सकता है। अदरक के इस्तेमाल से अल्कोहल जल्दी डाइजेस्ट हो जाता है। हैंगओवर उतारने के लिए अदरक का उपयोग करना फायदेमंद होता है।

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