these tips will give relief from the problem of smelly foot-पैरों की बदबू न बन जाए शर्मिंदगी की वजह, समस्या से राहत दिलाएंगे ये टिप्स

1. नींबू और कंडीशनर-

हफ्ते में 2 बार गुनगुने पानी से भरी बाल्टी में नींबू व कंडीशनर मिलाकर पैरों को 20 से 25 मिनट भिगोकर रखें। आपके पैरों से बदबू आने की समस्या दूर हो जाएगी।

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2. गुलाब जल-

गुलाब जल का इस्तेमाल भी काफी असरदार है होता है पैरों को पहले अच्छे से साफ कर लें इसके बाद पैरों पर गुलाब जल को अप्लाई करें।

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3. फिटकरी-

फिटकरी में मौजूद एंटीसेप्टिक गुण बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकते हैं। एक चम्मच फिटकरी पाउडर को पानी में मिलाकर पैरों को अच्छे से धोएं।

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4. गीले जुराबें व जूते कभी ना पहनें-

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गीले जूते व जुराबे पहनने से भी पैरों में दुर्गंध आती है। गिले फुटवियर में बैक्टीरिया होते हैं, जो स्किन इन्फेक्शन का खतरा बन सकते हैं। इसलिए अच्छे से सूखे हुए फुटवियर ही पहनें।

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5. अच्छी क्वालिटी की जुराब पहनें-

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खराब क्वालिटी की फैब्रिक से से बना हुआ सॉक्स भी बदबू का कारण हो सकता है। नायलान या कॉटन से बने हुए जुराब पहनना अच्छा विकल्प है। ‌

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6. प्लास्टिक के जूते के प्रयोग से बचें-

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प्लास्टिक के फुटवेयर पहनने से पैरों में पसीना सूखता नहीं है, जिसकी वजह से इंफेक्शन का खतरा हो सकता है।

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7. नंगे पैर चलें-

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सुबह-सुबह मॉर्निंग वॉक के समय कुछ देर घास पर नंगे पैर चलें। यह पैरों के सेहत के लिए भी अच्छा है और शरीर के लिए भी बढ़िया माना जाता है।

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इन सभी टिप्स को अपनाने के साथ ही स्वच्छता का खास ध्यान देना भी जरूरी होता है। इसके लिए नियमित रूप से साफ मोजे व जूते पहनें। पैरों को समय-समय पर साफाई से धोएं व जूते पहनने से पहले सुनिश्चित करें कि पैर और जूते दोनों अच्छे से सूखे हुए हों।

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(डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता।)

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