Harmful Food: स्लो पॉइजन की तरह काम करते है ये फूड, ज्यादा इस्तेमाल से पहुंचना पड़ जाएगा अस्पताल
Harmful Food: घर पर बने खाने को हम हेल्दी मानते हैं, लेकिन इन खानों के स्वाद को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल होने वाली चीजें हमें बीमार कर सकती हैं। इसलिए घर पर बने खाने में भी स्वाद बढ़ाने वाली चीजों का सीमित स्तर पर ही इस्तेमाल करें। यहां पर हम किचन में मिलने वाली कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में आपको बता रहे हैं।
किचन में मिलने वाले ये फूड हमें पहुंचा सकते हैं अस्पताल
किसी भी चीज का ज्यादा सेवन हमें कर सकता है बीमार
सीमित मात्रा में करें, नमक, चीनी और तेल जैसे चीजों का इस्तेमाल
मैदा से बनी चीजें
मैदा का इस्तेमाल जिस तरह से कई स्वदिष्ट व्यंजन को बनाने इस्तेमाल होता है, उसी तरह यह शरीर में कई बीमारियों को भी बढ़ावा देता है। मैदा से बना केक, कुकीज, भटूरे और पास्ता बच्चों से लेकर बड़ों तक को खूब पसंद आता है। डॉक्टरों के अनुसार, इसके अधिक सेवन से मोटापा, हृदय रोग जैसी समस्याएं आम हैं। मैदा बहुत ही मुश्किल से डाइजेस्ट होता है। ऐसे में यह धीरे-धीरे फैट्स को बढ़ा देता है।नमक भी है खतरनाक
नमक का इस्तेमाल हर तरह के खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। हाल ही में की गई एक स्टडी में पाया गया है कि नमक के अधिक सेवन से मौत का खतरा 28 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। नमक के अधिक सेवन से उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा बना रहता है।ऑयल भी मीठा जहर
यदि आप घर के बने पकोड़े, भटूरे, फ्रेंच फ्राइज जैसे फूड खाना पसंद करते हैं और इसे हेल्दी समझते हैं तो अभी से सभंल जाएं। क्योंकि ऑयल के ज्यादा इस्तेमाल से दिल का दौरा, स्ट्रोक, कैंसर, ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और जोड़ों के दर्द सहित अन्य बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। एक टेबल स्पून वेजिटेबल ऑयल में 120 कैलोरी होती है। वहीं 14 ग्राम फैट होता है।ऐसे में तले हुआ खाना आपको भले ही स्वाद दे, लेकिन सेहत बिलकुल नहीं देगा। एक समोसे में करीब 262 कैलोरी होती है। वहीं एक भटूरे में 220 से ज्यादा कैलोरी होती है।अक्टूबर 2017 में डिजिटल न्यूज़ की दुनिया में कदम रखने वाला टाइम्स नाउ नवभारत अपनी एक अलग पहचान बना च...और देखें
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