Weight Loss: हफ्तेभर में लटकती तोंद से पाएं छुटकारा, रोजाना करें इस जादुई पेय पदार्थ का सेवन

अजवाइन में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन भरपूर मात्रा में पाया (Ajwain benefits) जाता है। खाली पेट गर्म पानी के साथ इसका सेवन आपके बढ़ रहे वजन को कम करने में सहायक होता है। यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने व पेट संबधी समस्याओं उल्टी, दस्त और कब्ज आदि समस्याओं से भी निजात (Ajwain For Weight Loss) दिलाता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट एक तरह से फैट बर्नर का काम करते हैं। साथ ही आपके मेटाबॉलिज्म को दुरुस्त रखते हैं। अजवाइन का इस्तेमाल आयुर्वेद में औषधि के रूप में किया जाता है। ऐसे में इस लेख के माध्यम से हम आपको बताएंगे कि वजन कम करने के लिए कैसे करें अजवाइन का सेवन।

Ajwain Pani For Wight Loss, अजवाइन पानी के फायदेवजन कम करने के लिए अडवाइन किसी जादू से कम नहीं है। इसके लिए आप रोजाना खाली पेट अजवाइन के पानी का सेव कर सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले एक बर्तन में एख गिलास पानी गर्म करने के लिए रख दें। पानी गर्म होने के बाद उसमें काला नमक और पिसा हुआ जीरा डाल लें, इससे इसका स्वाद बदल जाएगा। इसके बाद आप इसका सेवन कर सकते हैं। बता दें अजवाइन का पानी ना केवल आपके बढ़ रहे वजन पर लगाम लगाता है बल्कि आपके पाचनतंत्र को गुरुस्त रखने के साथ मौसमी व गंभीर बीमारियों के संक्रमण से दूर रखता है। इतना ही नहीं है डायबिटीज व ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए भी फादेमंद होता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेंट्री गुण आपको सेहत जुड़ी समस्याओं से निजात दिलाते हैं। इसमें मौजूद थाइमोल हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

Ajwain Kadha Benefits, अजवाइन का काढ़ाअजवाइन का काढ़ा भी आपको फिट रखने में मदद करता है। एंटी इंफ्लेमेंट्री और एंटीफंगल गुणों से भरपूर यह भी तेजी से वजन कम करने में सहायक होता है। साथ ही यह सर्दी जुकाम व अन्य मौसमी बीमारियों से निजात दिलाने व इसके संक्रमण से दूर रखने मे कारगार होता है।

ऐसे करें तैयारअजवाइन का काढ़ा बनाने के लिए सबसे पहले एक कप पानी गर्म करने के लिए रख दें, इसमें आधा चम्मच अजवाइन, 5 तुलसी के पत्ते, आधा चम्मच काली मिर्च पाउडर, एक चम्मच शहद डालें। इसे उबलने के लिए रख दें। 5 से 7 मिनट में आपका काढ़ा बनकर तैयार हो जाएगा। इसके बाद आप इसका सेवन कर सकते हैं।

इन बातों का रखें ध्यानध्यान रहे अधिक मात्रा में अजवाइन का सेवन सेहत के लिए हानिकारक सिद्ध हो सकता है। ऐसे में यदि आप अजवाइन पानी का सेवन करते हैं तो काढ़ा पीने से बचें। साथ ही गर्भपात व स्तनपान कराने वाली महिलाओं को अजवाइन के काढ़े से बचना चाहिए। वहीं यदि आप किसी बीमारी से संक्रमित हैं तो अजवाइन का सेवन करे से बचें।

Disclaimer

यह पाठ्य सामाग्री इंटरनेट पर मौजूद जानकारियों और आम धारणाओं पर लिखी गई है। टाइम्स नाउ नवभारत इसकी पुष्टि नहीं करता है।

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