Tips for Senior Citizens: घर में हैं बुजुर्ग तो इन सर्दियों में पहले ही करें ये तैयारियां

सुबह-शाम काढ़ा दें

बढ़ते ठंड में बुजुर्गों को नियमित रूप से तुलसी, अदरक, हल्दी जैसी चीजों का काढ़ा दें। यह सभी मसालें शरीर को गर्म रखने में मददगार होते हैं। साथ ही इससे पाचन संबंधी परेशानियों को भी दूर रखा जा सकता है। इस तरह के काढ़ों का सेवन करने से सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या भी दूर रहती है। बुजुर्गों को आप सर्दियों में सुबह-शाम 1 कप काढ़ा दे सकते हैं।

हॉट बैग रखें

सर्दियों में बुजुर्गों को ज्वाइंट्स में दर्द की परेशानी बनी रहती है। इस तरह की परेशानी को कम करने के लिए हॉट बैग असरदार हो सकता है। इसलिए अगर आपके घर में बुजुर्ग सदस्य हैं, तो हॉट बैग रखना न भूलें। ताकि जरूरत पड़ने पर हॉट बैग से दर्द से प्रभावित हिस्से की सिंकाई कर सकें।

बैड वॉर्मर लें

सर्दियों के सीजन में बुजुर्गों के लिए बैड वॉर्मर बहुत ही जरूरी होता है। बैड वॉर्मर की मदद से उनके बैड को गर्म रखा जा सकता है, जिससे उन्हें अच्छी और गहरी नींद आ सके। यह उनके बेहतर स्वास्थ्य के लिए काफी जरूरी है।

नारियल तेल लगाएं

सर्दियों में बुजुर्गों की स्किन काफी ज्यादा ड्राई होने लगती है। ऐसे में ड्राई स्किन की वजह से काफी ज्यादा खुजली होने की संभावना होती है। खुजली से बचने के लिए उनके नहाने के पानी में नारियल तेल मिक्स करें। इससे खुजली की परेशानी को काफी हद तक कम किया जा सकता है।

डिस्क्लेमर: प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता।

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