Easy stretching exercise ठंड में वॉक और एक्सरसाइज हुआ मुश्किल, घर में करें कुछ आसान से स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
सर्दियों के मौसम में एक्सरसाइज और वॉक पर जाना मुश्किल लगता है। एक्टिव नहीं रहने के कारण जोड़ों और मांसपेशियों में अकड़न की परेशानी होने लगती है। ऐसे में आप घर पर ही कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज कर रह सकते हैं। स्किपिंग, माउंटेन क्लाइंबिंग और सीढ़ियों का उपयोग आपको एक्टिव रखने में मददगार साबित होगा।
स्किपिंग, माउंटेन क्लाइंबिंग और सीढ़ियों का उपयोग रखेगा एक्टिव
- आलस के कारण फिटनेस हो जाती है खराब
- आसान उपाय अपना कर भी रह सकते हैं एक्टिव
- एक्टिव रहने से सर्दी भी सताएगी कम
स्किपिंग रखेगी फिट
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