Yoga Day 2023: कुर्सी पर बैठे-बैठे झटपट कम हो जाएगा आपका वज़न, देखें कौन से योगासन हैं एकदम बेहतरीन

Yoga Day 2023 (वेट लॉस के लिए योगा): बड़ा हुआ वज़न बहुत ही परेशान करने वाला हो सकता है, वहीं अगर आपके पास एक्सरसाइज़ करने का भी वक्त नहीं है। तो फिर तो स्थिति और ज्यादा खराब हो सकती है, ऐसे में इस योग दिवस पर देखें कि कैसे बैठे-बैठे ही झटपट वज़न कम किया जा सकता है।

Yoga day 2023: how to weight loss yoga for belly thigh fat chair yoga poses exercise

Yoga Day 2023 (वेट लॉस के लिए योगा): खराब लाइफस्टाइल, खानपान और एक्सरसाइज़ की (How to weight loss) कमी के कारण वेट गेन की दिक्कत बहुत ही आम हो गई है। इन दिनों हर कोई ही बड़े हुए वज़न से परेशान है, वहीं अगर आप दिन भर एक कुर्सी पर बैठे बैठे (Chair Yoga poses) पूरा वक्त निकाल देते हैं। और आपके पास एक्सरसाइज़ करने का भी वक्त नहीं है, तो फिर तो (Yoga for weight loss) स्थिति और ज्यादा खराब हो सकती है। आपकी इसी परेशानी की छुट्टी करने के लिए कुर्सी पर बैठकर करने वाले ये योगासन बहुत फायदेमंद हो सकते हैं। देखें झटपट वज़न कम करने के लिए बेस्ट चेयर योगा पोज़।

Weight loss yoga poses, Chair Yoga poses in hindi

ऊर्ध्व हस्तासन

कमर और हाथों के आस पास का फैट कम करने के लिए आप कुर्सी पर बैठे-बैठे ही ये शानदार ऊर्ध्व हस्तासन कर सकते हैं। आपको केवल अपने हाथ ऊपर नीचे करने होंगे, ऐसा आप करते करते बीच में कभी भी कर सकते हैं। इससे आपके हाथों को तो आराम मिलेगा ही मिलेगा साथ ही साइड की बॉडी का फैट भी झट से कटने लगेगा।

End Of Feed