सर्दियों के दिनों में मनचाहे समय पर खुलेगी आंख, Physics Wallah बताया अचूक उपाय

Physics Wallah अक्सर अपने व्यूअर्स के लिए एक से एक मो​टिवेशनल बातें बताते हैं, (How to quickly wake up early) कभी कभी वे कुछ समस्याओं के उपाय भी बताते हैं, जैसे इस बार उन्होंने बताया कि यदि सुबह जल्दी नहीं उठ पा रहे हैं तो क्या करने की जरूरत है, जिससे एक बार में आप उठ जाएंगे।

सच तो ये हैं कई छात्र गर्मी में भी जल्दी नहीं उठ पाते तो सर्दी के दिनों में ये और भी कठिन हो सकता है, लेकिन Physics Wallah की बताए इस उपाय के बाद आप भी कहेंगे गर्मी हो या सर्दी मनचाहे समय पर खुलेगी आंख।

छात्र हमेशा चाहता है कि वो जल्दी उठ कर ताजे दिमाग के साथ ताजे हवा में पढ़ाई करें, (How to quickly wake up) लेकिन आलस अपना जोर लगाकर कहता है कि अभी 5 मिनट और सो लेते हैं, फिर पता चलता है कि एक दो घंटा बीत गया, तो आखिर कहां गलती करते हैं आप चलिए जानें।

Physics Wallah ने कहा अगर आप जल्दी सुबह उठना चाहते हैं तो अलार्म लगाएं लेकिन फोन को अपने से कुछ मीटर दूर रख दें। मान लीजिए आप 5:30 बजे उठना चाहते हैं, तो आप 5:30 बजे का अलार्म लगा लीजिए, और फोन को इतना दूर रखिए कि अलार्म बजने पर आप उसे लेटे लेटे काट न सकें।

गौरतलब है कि आलस आपसे कहेगा कि आप अलार्म को काट दीजिए, लेकिन मोबाइल दूर रखने से आपको अलार्म काटने के लिए उठना पड़ेगा और एक बार उठ गए तो दोबारा लेटने की संभावना बहुत कम हो जाती है, (Early wake up Tips) क्योंकि असली मुद्दा बिस्तर छोड़ने का है। इस उपाय से 100 में से 80 लोग तो दोबारा लेटने की भूल नहीं करेंगे। बस इस दौरान एक और काम कीजिए कि बहुत देर से नहीं सोइये, कोशिश करें कि 12 से पहले सो जाएं, ताकि 6 या 7 घंटे की नींद अच्छे तरह से ले सकें, तो आंख खुलने में भी आसानी होगी।और पढ़ें