प्रेग्नेंसी में करेला खाने के फायदे जान रह जाएंगे हैरान, यहां जाने Bitter Gourd के 5 बेनिफिट्स
प्रेग्नेंट महिलाओं को अपना बेहद खास ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। खान पान से लेकर उठने बैठने तक में महिलाओं को काफी सावधानी रखने की जरूरती होती है। महिलाओं को हेल्दी फूड्स का सेवन करने को कहा जाता है। ऐसे में करेला प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। इसी कड़ी में आज हम आपको प्रेग्नेंसी में करेला खाने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
विटामिन सी से भरपूर करेला इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है। वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए गर्भवती महिलाएं इसे अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।
डायबिटीज
करेले में एंटी डायबिटिक तत्व पाए जाते हैं जो प्रेग्नेंसी के दौरान डायबिटिज के खतरे को कम करते हैं। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।
पाचन बेहतर करे
करेले में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जो पाचन शक्ति को बेहतर बनाता है। इसके सेवन से खाना पचाने में आसानी होती है।
मेटाबॉलिज्म ठीक करे
प्रेग्नेंसी में करेला खाने से मेटाबॉलिज्म रेट बेहतर होता है।
जंकफूड्स की क्रेविंग करे कम
प्रेग्नेंसी में अक्सर महिलाओं को चटपटा खाने का मन करता रहता है। ऐसे में करेले के सेवन से जंकफूड्स की क्रविंग कम हो जाती है।
IPL में विराट कोहली को मैच की पहली गेंद पर आउट करने वाले दो गेंदबाज
विमेंस टी20 वर्ल्ड कप 2024 जीतने वाली न्यूजीलैंड की लगी लॉटरी
Women's T20 World Cup 2024: किसे मिला कौन सा अवार्ड, देखिए पूरी लिस्ट
24 साल की अमेलिया केर ने रचा विमेंस टी20 विश्व कप में इतिहास
क्रिकेटर हार्दिक पांड्या की पूर्व पत्नी नताशा की नई तस्वीरें हुईं वायरल
NABARD Bank Recruitment 2024: नाबार्ड बैंक में 10वीं पास के लिए बंपर वैकेंसी, सैलरी होगी 35000 से ज्यादा, तुरंत करें अप्लाई
UP Police Constable Result, Cut Off 2024: यूपी पुलिस कांस्टेबल भर्ती परीक्षा में पास होने के लिए कितने मार्क्स चाहिए, यहां देखें कटऑफ लिस्ट
द रजिस्टेंस फ्रंट ने ली जम्मू-कश्मीर आतंकी हमले की जिम्मेदारी, सुरक्षाबलों का बड़े पैमाने पर तलाशी अभियान जारी
Delhi-NCR Weather Today: दिल्ली में ठंड की शुरुआत और प्रदूषण की मार, जानें कैसा रहेगा आज मौसम का हाल
कोलेस्ट्रोल का काल हैं घर में बनी ये शानदार ड्रिंक्स, रोज सुबह पीने से शरीर से साफ होगा बैड कोलेस्ट्रॉल
© 2024 Bennett, Coleman & Company Limited