आटे में अजवाइन मिलाकर खाने से मिलते हैं ये 5 स्वास्थ्य लाभ

अजवाइन में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। आटे के साथ मिलाकर इसका सेवन करने से पोषण की मात्रा बढ़ जाती है। अजवाइन में पोटेशियम, फोलेट और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शारीरिक कार्यों के लिए बेहद जरूरी है।

अजवाइन में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। आटे के साथ मिलाकर इसका सेवन करने से पोषण की मात्रा बढ़ जाती है। अजवाइन में पोटेशियम, फोलेट और कैल्शियम जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शारीरिक कार्यों के लिए बेहद जरूरी है।

अजवाइन में फ्लेवोनोइड्स और विटामिन सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है।

अजवाइन को आटे में मिलाकर खाने से हार्ट से जुड़ी समस्याएं दूर होती है।

आटे में अजवाइन मिलाकर खाने से वजन कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।