पेट साफ होने में आती है दिक्कत, कब्ज ने कर दिया है परेशान, तो ये 5 घरेलू उपाय दिलाएंगे राहत

कब्ज की समस्या एक आम समस्या है। इससे हर दूसरा व्यक्ति परेशान है और छुटकारा पाने के लिए तमाम तरह की दवाईयों का भी सेवन कर रहे हैं। लेकिन क्या आपको मालूम है कि कुछ घरेलू नुस्खे की मदद से आप कब्ज की समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। यहां जानें कब्ज से छुटकारा पाने के आसान तरीके।

कब्ज की समस्या से छुटकारा दिलाने का ये रामबाण उपाय है। गर्म दूध या गर्म पानी के साथ घी मिलाकर पीने से कब्ज की समस्या से तुरंत छुटकारा मिल सकता है। इसका सेवन करने से मल त्याग में आसानी होती है।

जीरा और अजवाइन की मदद से आप पेट से जुड़ी तमाम तरह की समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। इससे मल त्याग में भी आसानी होती है। इसके अलावा एसिडिटी, उल्टी, पेट दर्द और ऐंठन जैसी समस्याओं से भी राहत मिलता है।

सुबह 8 से 10 भीगी हुई किशमिश का सेवन करने से भी कब्ज की समस्या दूर होती है। ऐसे में इसका सेवन जरूर करें।

त्रिफला चूर्ण, एक ऐसा हर्बल पाउडर है, जो पाचन से जुड़ी समस्याओं से निजात दिलाने में रामबाण साबित होता है।

गुनगुने तेल में अजवायन मिलाकर पेट के निचले हिस्से पर मालिश करने से भी कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।