51 साल के सोनू सूद फिटनेस में कर रहे जवानों को भी फेल, नॉनवेज नहीं प्रोटीन के लिए खाते हैं ये देसी चीज, 30 जैसे हैं यंग

बॉलीवुड के सुपरस्टार सोनू सूद न सिर्फ अपने दमदार अभिनय और समाजसेवा के लिए जाने जाते हैं, बल्कि उनकी फिटनेस भी किसी मिसाल से कम नहीं। 51 साल की उम्र में भी सोनू अपनी टोंड बॉडी और एनर्जी से नौजवानों को मात दे रहे हैं। खास बात यह है कि उन्होंने कभी नॉनवेज या शराब को हाथ तक नहीं लगाया। उनका मानना है कि सादा जीवन और देसी खाना फिट रहने के लिए काफी है। चलिए, जानते हैं उनके डाइट और फिटनेस के सीक्रेट्स।

सोनू सूद ने कभी मांस या शराब का सेवन नहीं किया। वे अपने पंजाबी डीएनए और देसी खाने की आदतों को अपनी फिटनेस का राज बताते हैं।

जहां लोग नॉनवेज और प्रोटीन सप्लीमेंट्स पर निर्भर हैं, सोनू सूद ने चावल और दाल जैसे देसी विकल्पों को अपनाया है। उनका मानना है कि सिंथेटिक सप्लीमेंट्स की बजाय सरल खाना बेहतर है।

सोनू ने अपने फिटनेस सफर की शुरुआत से अब तक एक भी वर्कआउट मिस नहीं किया। उनके अनुसार, फिटनेस के लिए अनुशासन और निरंतरता जरूरी है।

सोनू फैंसी खाने की बजाय घर के सादे और पौष्टिक भोजन को प्राथमिकता देते हैं। उनका ब्रेकफास्ट हेल्दी ऑप्शंस जैसे एग व्हाइट ऑमलेट और पपीता से भरा होता है।

एक्टर ने गेहूं की रोटी खाना बंद कर दिया है। कभी-कभार मक्के की रोटी उनके खाने में शामिल होती है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।