57 साल के अक्षय कुमार ने इस पीले फल को बताया सेहत का खजाना, ऐसी डाइट लेकर दिखते हैं 40 जैसे यंग

बॉलीवुड के खिलाड़ी अक्षय कुमार फिटनेस के मामले में आज भी जवान लोगों को मात देते हैं। एक्टर भले ही 57 साल के हो गए हैं, लेकिन अपनी जबरदस्त फिटनेस के चलते वे आज भी काफी यंग दिखते हैं। आपको बता दें कि एक्टर इसके लिए कोई फैंसी डाइट या रूटीन फॉलो नहीं करते हैं। बल्कि वह बहुत सादा खाना खाकर ही इतना फिट और हैंडसम दिखते हैं। अक्षय कुमार को एक चमत्कारी फल बहुत पसंद है, जब वह डाइट नहीं ले पाते हैं, तो इस फल का ही सेवन करते हैं। वह इसे सेहत का खजाना मानते हैं। यहां जानें कौन सा है ये चमत्कारी फ्रूट।और पढ़ें

खानपान के अलावा एक्टर शारीरिक रूप से भी काफी फिट रहते हैं। यह उनके शरीर को फिट और लचीला बनाने में मदद करता है। साथ ही, यह उन्हें बढ़ती उम्र के साथ जवां बनाए रखने में मदद करता है। वह रोज एक घंटा एक्सरसाइज जरूर करते हैं।और पढ़ें

एक्टर की फिटनेस की बात करें तो अच्छी डाइट के अलावा वह इस बात का खास ध्यान रखते हैं कि वह रात में 7 बजे के बाद कुछ न खाएं। वह डिनर हमेशा 7 बजे तक खत्म कर लेते हैं और इसके बात कुछ नहीं खाते हैं।और पढ़ें

एक्टर जल्दी डिनर करने के साथ रात में अपनी नींद का भी खास ध्यान रखते हैं। वह रात में जल्दी सो जाते हैं और कम से कम 8-9 घंटे की नींद जरूर लेते हैं। यह उनके शरीर की बेहतर रिकवरी और मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने में मदद करता है।और पढ़ें

एक इंटर्व्यू के दौरान जब अक्षय कुमार से पूछा गया कि वह फिट रहने के लिए क्या खाते हैं, तो उन्होने बताया कि वह कुछ भी फैंसी मील या फूड नहीं खाते हैं। वह साधारण घर का बना खाते हैं। बस अपनी डाइट में प्रोटीन, फैट्स और कार्बोहाइड्रेट पर्याप्त मात्रा में शामिल करते हैं और शरीर की जरूर के अनुसार बैलेंस डाइट लेते हैं। और पढ़ें

एक्टर से जब पूछा गया कि कोई ऐसी चीज बताएं जो सेहतमंद रहने के लिए हर व्यक्ति को खानी चाहिए, उन्होंने बताया कि वह जब भोजन नहीं कर पाते हैं तो खुद भी एक खास फल खाते हैं। वह शूटिंग के दौरान कई बार जब भोजन नहीं कर पाते, तो ऐसे में वह केला खाते हैं और इसे सभी को डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं।और पढ़ें

अक्षय कुमार ने बताया कि केला एक बहुमुखी फल है। भूख को कंट्रोल करता है और पोषण से भरपूर फल है। यह शरीर को भरपूर एनर्जी देता है और सभी जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करता है। यह आसानी से मिल जाता है और सभी इसका सेवन कर सकते हैं। और पढ़ें