57 साल के अक्षय कुमार इस पीले फल को बताते हैं सेहत के लिए वरदान, खाकर दिखते हैं इतने फिट और यंग

अगर आप भी अक्षय कुमार जैसी फिटनेस पाना चाहते हैं, तो आपको बता दें कि उनका फेवरेट पीला फल आपके बहुत काम आ सकता है। उन्होंने एक खास पीले फल को सेहत के लिए वरदान बताया है। वह खुद भी इसका सेवन करते हैं। यहां जानें कौन सा है यह चमत्कारी फल...

अक्षय सिर्फ डाइटिंग पर ही निर्भर नहीं रहते, बल्कि सादा और घर का बना खाना खाना पसंद करते हैं। इसके अलावा, वह रोजाना एक घंटे की एक्सरसाइज और पर्याप्त नींद को भी अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं।

अक्षय कुमार का मानना है कि केला एक संपूर्ण आहार है। वह इसे अपनी डाइट में रोज़ाना शामिल करते हैं। केले में मौजूद पोषक तत्व न केवल शरीर को ऊर्जा देते हैं बल्कि सेहतमंद भी बनाए रखते हैं। अक्षय कहते हैं कि केला खाना आसान, किफायती और बेहद फायदेमंद है।

केला प्राकृतिक शुगर और कार्बोहाइड्रेट का अच्छा स्रोत है। इसे खाने से तुरंत ऊर्जा मिलती है, जो खासतौर पर वर्कआउट के बाद फायदेमंद होती है।

केले में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखती है। यह कब्ज से राहत देने में भी मददगार है।

केले में पोटैशियम होता है, जो दिल को स्वस्थ रखने और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक है।

केला विटामिन B6 और विटामिन C से भरपूर होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और त्वचा को निखारते हैं। नियमित केला खाने से मांसपेशियों में खिंचाव और ऐंठन की समस्या कम होती है।

प्रस्तुत लेख में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए हैं और इसे पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जा सकता। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।