57 साल के अक्षय कुमार इस पीले फल को मानते हैं सेहत का खजाना, ये डाइट है 40 जैसी जावानी का राज

अक्षय कुमार की फिटनेस का राज उनकी डाइट, अनुशासन और कुछ खास फल जैसे साधारण फूड्स में छिपा है। उनकी आदतों को अपनाकर, आप भी लंबे समय तक फिट और स्वस्थ रह सकते हैं।

अक्षय कुमार अपने दिन की शुरुआत केले से करते हैं। यह फल पोटैशियम, फाइबर और विटामिन्स से भरपूर है, जो शरीर को ऊर्जा और मसल्स रिकवरी में मदद करता है।

अक्षय ताजे फल, हरी सब्जियां, दाल और रोटी जैसे सादे और घर के बने खाने को प्राथमिकता देते हैं। वह जंक और प्रोसेस्ड फूड से पूरी तरह बचते हैं।

उनका नाश्ता बेहद पौष्टिक होता है, जिसमें केला, ओट्स और बादाम जैसे फूड्स शामिल होते हैं। यह नाश्ता उन्हें दिनभर ऊर्जावान बनाए रखता है।

अक्षय दिनभर खूब पानी पीते हैं। उनका मानना है कि पानी शरीर को डिटॉक्स करता है और त्वचा को स्वस्थ बनाए रखता है।

वह रात का खाना जल्दी और हल्का खाते हैं, जो पाचन में मदद करता है और वजन को नियंत्रित रखता है।

अक्षय की दिनचर्या में योग, मार्शल आर्ट्स और कार्डियो शामिल हैं। साथ ही, वह जल्दी सोने और जल्दी उठने पर जोर देते हैं।